出版社内容情報
せいろダイエットレシピならこの一冊！
栄養士免許をもち、せいろダイエットレシピを実践して1か月で4kgやせた著者ならではの経験やノウハウが詰まった、待望の「せいろダイエット」マニュアル！
「せいろダイエットとは？」「なぜせいろでやせるの？」など、わかりやすく丁寧に解説。だから、マネしてすぐ実践できる！
1日1食をせいろに置きかえるだけだからラク◎
しかも食事制限なしだから、無理なく健康的にやせられます！
＜本書『せいろダイエットレシピ』の見どころ・ポイント＞
●うれしい食事制限なし！ お肉もごはんも食べてOK◎
●40・50・60代も続々成功！ 著者自身やユーザーの実例も紹介しているので参考にしやすい
●1食を置きかえるだけだから、ラクで続けやすい
●すべてのレシピにエネルギー（カロリー）・タンパク質・糖質のデータと、ダイエットお役立ちメモを掲載
●栄養士免許をもつ著者だから安心
●レシピは肉・魚・卵などのおかず、野菜料理、スープ、ごはん・麺、おやつなどカテゴリ別掲載なのでわかりやすく、たっぷり収録
●すべて「せいろ1段」でできるレシピ。何段も買い揃える必要がなく、初心者でも始めやすい！
●せいろダイエットに相性抜群の食材もわかる
＜せいろ×ダイエットの魅力＞
■ほぼノンオイル！ 調理油を使わず調理できる
■肉などの余分な脂を落とせる
■野菜をたっぷり食べられる！
■ビタミンの損失が少ない
■体が温まり、代謝促進をサポート！
■蒸すだけカンタンだから続けられる
【目次】
内容説明
「せいろダイエット」が気になるならこの一冊！！我慢不要！お肉もごはんも食べてＯＫ。「せいろ１段」でできるから初心者でも簡単◎。おかず、野菜、ごはん・麺、スープ、おやつなどたっぷり。レシピごとに栄養データやダイエットお役立ちメモを掲載。
目次
１ がっつりなのにヘルシー！肉のおかず
２ 脂質控えめがうれしい！魚介のおかず
３ 栄養価抜群で満足度しっかり！卵のおかず
４ 高タンパクで脂肪燃焼を促進！大豆食品のおかず
５ たっぷり食べてキレイにやせる！野菜のおかず
６ 具だくさんだから食べすぎ予防にも！おかずスープ
７ タンパク源、野菜、主食、ほぼ全部入り！ごはん・麺
著者等紹介
サヤ［サヤ］
せいろ料理インフルエンサー。栄養士。大阪府出身。せいろ蒸しが大好きな３０代女子。食物栄養学科在学中にアルバイト先のオーガニックカフェでせいろに出会う。その後、体調不良をきっかけに、体質改善とダイエットのためにせいろ生活をスタート。現在は約１０組のせいろを使い分けながら、レシピを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
