出版社内容情報
ずぼらな私でも続けられた！食べるの大好きイラストレーターが20kg痩せることができたレシピを55収録。
・ダイエット中だということを忘れる満足感たっぷり
・管理栄養士監修で栄養バランスが考えられている
・ひと皿で一食がまかなえるので考えるのが楽ちん
・コンロ不要のレンチンレシピだけなので、簡単
…なので、続けられる！
体験記マンガも収録「停滞期の乗りきり方」「生理期の過ごし方」「限界の時のコンビニ活用法」etc…
【目次】
内容説明
ズボラな私でも続けられた！満足感たっぷり＆栄養バランスばっちり＆ひと皿で一食まかなえる。レンジでチンの簡単レシピが５６収録。
目次
１章 なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？（なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？；食事を変えよう！）
２章 ひと皿で完成！三大栄養素がそろうダイエットレシピ（ごはん；麺；パン・粉もの）
３章 どうする！？停滞期（停滞期を乗りきるには；生理期の過ごし方；コンビニでも！限界ダイエットごはん）
４章 手作りおやつのススメ（ガトーきなこ；ココアブラウニー；バナナココアアイス；かぼちゃヨーグルトケーキ；豆乳もち；レンチンでせんべい；のり塩芋チップス；豆腐みたらし団子；もみもみイチゴシャーベット；レンジでパリパリクッキー）
著者等紹介
杏耶［アヤ］
食べるの大好き！山形県出身の食いしん坊イラストレーター。レシピを公開しているＳＮＳも大人気
橋村悦子［ハシムラエツコ］
管理栄養士。製薬・食品メーカーからの依頼により、生活習慣病などで食事療法が必要な方への食事提案を約２０年にわたり行う。制限がある中でも「おいしく、無理なく続けられる」を大切にしたレシピに定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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