フライパンで４品一度に１０分で完成！　包んで蒸すだけレシピ

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フライパンで４品一度に１０分で完成！　包んで蒸すだけレシピ

  • おかこ
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  • サイズ Ａ５判
  • 商品コード 9784046849045
  • Cコード C0077

出版社内容情報

食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。
クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！　メインおかず1品と
副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維
が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。

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