出版社内容情報
ダイエットしてもふくらはぎだけ太い
足首が太い
むくみがひどい
ヒール靴が痛くて履けなくなってきた
小指の爪が小さくなってきた
とにかく足が疲れる……など、
足のお悩みはありませんか？
これ、全部、じつは足の指に要因があったんです。特に、小指は使えていないと、寝指という、小指が外側に倒れている状態になりやすく、体の横揺れを防ぐバランサーとしての役割ができにくくなってしまいます。
すると、上記のような悩みが絡み合って出てきてしまうのです。
けれど、毎日１分、この寝指をほぐしてみてください。小指をほぐすという小さな労力ににもかかわらず、悩みを一掃してくれるほど、効果絶大なのです。
この寝指ほぐしは、著者がお客様への施術を元に積み重ねてきたもの。効果を目の当たりにしてきたからこそ、自信をもってお伝えできるストレッチです。
どこに出しても恥ずかしくない、自慢の美しい脚を、自信をもって露出できる脚を目指して、一緒にほぐしていきませんか？
【目次】
プロローグ 爪オタクから足オタクになった理由
第1章 寝指になると美脚が遠のく理由
第２章 寝指ほぐしを１分で！ 基本の３STEP
第３章 もっと寝指ほぐしを効かせるためのレッスン
第４章 寝指に戻らないためにやっておきたいこと
第5章 足指トラベル別 予防＆対処法
エピローグ 脚を細く美しくつくるには小指から
