おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。

まめたま【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2023/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 208p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046064745
• NDC分類 780.7
• Cコード C0030

出版社内容情報

★登録者数50万人超のイケメン筋トレ系YouTuberコンビの初著書（マンガ付）
★「オレ（ワタシ）の人生、これでいいのか……」と悩みを抱えている人向け
★人生を180度好転させる筋トレ自己啓発書の決定版

「やりたいことを仕事にしたい」
「彼女いない歴＝年齢から脱却したい」
「日々の雑事に忙殺されて、張り合いのない日常を送っている」

などなど、今を一生懸命生きる皆さんが抱えるそれらの悩みは、ほぼ筋トレで解決できます。登録者数約50万人超の筋トレ系YouTubeｒコンビ「まめたま」が、人生、仕事、恋愛など、あらゆる悩みを解消し、自己肯定感をMAXに高める筋トレ啓発書の決定版。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【第１章】　
自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた
【第２章】　
メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
【第３章】　
１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム
【第４章】　
Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
【第５章】　
魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
【第６章】　
「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」

【コラム１】
毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ１
【コラム２】
毎日５分でＯＫ！　自宅でできる簡単おススメ筋トレ２
【コラム３】
まめたま流　プロテインの選び方

内容説明

メンタル不調、自己肯定感、仕事の悩み、恋愛下手―「非モテ豚野郎」が筋トレ始めたら人生１８０度好転した話。全ての「迷える子豚」どもにとにかく筋トレを「続けられる」本。

目次

第１章　自己啓発書は捨てろ　筋トレが僕らの人生を変えた
第２章　メンタル不調は大胸筋の谷間でひねりつぶす
第３章　１００万円の腕時計なんて不要　筋肉こそ最強のモテアイテム
第４章　Ｅｘｃｅｌを習う暇があったら腹筋バキバキにしようぜ？
第５章　魅惑のカロリーモンスターは惜しみなく平らげるべし
第６章　「なりたい自分」になりたければ「もうワンレップ」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[いくみ♪]

中身見ずにKindle買い。…ユーチューバーの本は中身見ずに買うのはやめようと思った…。彼らはあくまで動画で輝く人だわ…。ブロガーならまだいいけどね。

2024/04/27

[なるほ]

ベースは筋トレの本だけど、読みやすい自己啓発本として色んな人におすすめ出来る内容だった。

2023/12/12

[こーじ]

筋トレYoutuberのまめたまさんの本。動画でいつもお話しされていることを、あらためて述べてあります。私は筋トレのインターバルで、エッセイ的な本を読むことが多いです。testosteroneさんの『筋トレは最強のソリューションである』シリーズなども。この本も、トレーニング中に読了しました。/本書に書いてあるように、筋トレを継続して一定の結果が出たら、本当に人生が変わります。ぜひ、ご一読ください。

2024/08/18

[タンスはうまく担げない]

「結局、自分の可能性は自分にしかわからない」

2024/02/10