出版社内容情報
たった1回で実感できるから、もう整体やマッサージに通わなくていい！、
マッサージや整体に通っても一時的な痛みや炎症の緩和を得られても1日とたたないうちにまた元の状態にもどってしまう……。そんな辛い経験をしてきた人にこそおすすめしたいのが「骨膜ストレッチ」。
「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善。マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で体がみるみる変化していく。
腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろんのこと、ぽっこりお腹も改善できるので、スタイルアップにも効果的。さらに、たるみも改善できるので、リフトアップも望めて、若々しい自分に大変身。
骨盤へのアプローチで理想の体を手に入れよう！
内容説明
マッサージ３０秒＋ストレッチ３０秒で１回たったの１分。なりたい体へと変化していく！
目次
１ なぜ、たった一度で違いを実感できるのか 「骨膜ストレッチ」のすごさを知ろう！（マッサージや整体に通っても痛みが改善しない理由は「骨膜」にあった！；しっかり改善したいなら、「筋膜」より「骨膜」へのアプローチが正解！；「ハリ・コリ」の原因は硬い筋肉による血管の圧迫；気になる下半身太りのお悩みも骨膜ストレッチで解消！；筋肉が硬くなるとリフトアップ力が低下して「たるむ」；「巻き肩」と「骨盤のゆがみ」の解消で別人級に変身；「マッサージ３０秒」＋「ストレッチ３０秒」で１回たったの１分）
２ １回たったの１分でＯＫ！セルフケアでみるみる改善されていく 症状別 骨膜ストレッチ（お悩みＮＯ．１の万年痛 腰痛；肩がばきばきで背中も首もつらい 肩コリ；なかなかヘコまない ぽっこりお腹；実年齢より老けて見える 二の腕・背中のたるみ；年齢とともに加速する フェイスラインのたるみ；老け見え確定のまぶたのたるみ；美脚から遠のく外ハリ脚・前ハリ脚；つい隠したくなるししゃも脚）
著者等紹介
うちだゆうじ［ウチダユウジ］
柔道整復師。「旅する整体師」としてあえて整体院には所属せず、地域に出向き１万人以上を治療。一度のマッサージとストレッチ指導で違いが実感できると評判に。通い詰める必要なし、おうちでできる「骨膜ストレッチ」の伝道師として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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