出版社内容情報
＼ ひとりだからこそ楽しめる！ひとりだからこそ幅が広がる！ ／
東京在住、一人暮らし、独身、28歳、派遣社員、1K7.5畳、生活費15万円のよしみ子さん。
どこかに行ったり、美味しいものを食べたりする時、友達とワイワイするのもいいけれど
ちょっと周りに気を遣いすぎたり、自分の見え方が気になったり……。
「全部ひとりで挑戦すれば、ストレスフリー＆MAX満喫できるのでは？」と
25歳の時から本格的にはじめた“ソロ活”だが、
気軽に取り組めるものから超マニアックな活動まで、今や“ひとり”になんらハードルなし！
月々の生活費は、派遣社員の手取りでまかなえる「15万円」でやりくりし
ソロ活費の予算は「1万2000円」。
少ないように思えるかもしれませんが
よしみ子流アイデアを実践するなら、十分すぎる金額です！
よしみ子さんが考える「ソロ活」とは
●自分が本当に好きなモノ・好きなコトを知り
●さらに好奇心のアンテナが反応するものも素直に受け入れ
●迎えるその日を120％満足するために事前リサーチさえ楽しみ
●誰に気を遣うこともなく、気の向くままに時間を使い
●成功も失敗も、思い出を全部ひとり占めし
●時にはひとりで「ぼーっとする」時間をつくり
●1日を終えて、信じられないほど「さ、明日も頑張るぞ！」とリフレッシュできる
……そんな素敵な活動です！
仕事帰りに小さく癒されたい、平日の夜。
時間に縛られず旅だってできる、土日。
休日は混んでいる場所に飛び込んでもへっちゃらな、有給休暇日。
ひとりで楽しんでこそ生き返ります！
平日の仕事のパフォーマンスもきっと変わってくるはず！
よしみ子流の70アイデアをヒントにしながら
あなたの「生き返るソロ活リスト」を完成させてくださいね。
内容説明
月々の生活費を「１５万円」でやりくりするなかでソロ活の月々の予算は「１万２０００円」。少ないように思えるかもしれませんがよしみ子流なら、これで十分です！今までにない圧巻のアイデア集。
目次
１章 平日、仕事終わりの過ごし方で明日が変わる―その日の疲れはその日に癒すのが鉄則
２章 スイーツ＆喫茶で自分を最強にあまやかす―愛すべきものたちにとことんダイブ
３章 休日を制する者がソロ活を制す！―土日祝＋有給休暇を使いこなすべし
４章 思い立ったら旅立てる、自由気ままな幸せ―日帰り、宿泊、行事。ソロで１２０％楽しむ方法
５章 アウトドアのひとり占めで心洗われて―自然がもたらす“明日への活力”は無限大
６章 ソロ活は“マニアック”こそ真価を発揮する―私の私による私のためだけの幸福活動
食費１．５万円生活３０デイズ
著者等紹介
よしみ子［ヨシミコ］
アラサー。独身。地元でもある関西で正社員として働いていた２年目の時に、仕事のストレスなどが原因で体調不良となり、退職。休養のすえ、一念発起して上京し、アルバイトや派遣社員として生計を立てながら「ソロ活の楽しさ」「ミニマルな暮らし」「生活費１５万円でのやりくり術」をＳＮＳに投稿する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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