出版社内容情報
自ら考案したオートミールダイエットレシピをほぼ毎日発信しているインスタグラマー・ホムロさん初書籍。掲載レシピは「火を使わない」から超簡単&超時短! 「ホムロさんのレシピでオートミールが好きになった」と評判の結果を出せるレシピ71品をご紹介します。
内容説明
ＳＮＳフォロワー１１万人が納得した、おいしいのに結果を出せる７１レシピ。１日１食オートミールに替えるだけ！お腹も太もももスッキリ！レシピ以外にも知りたいダイエットのコツ、オートミール活用法が満載！
目次
プロローグ いまさらだけど知っておきたい！オートミールでやせる理由
１ インスタグラムで「いいね」続々！ホムロのオートミールレシピＢｅｓｔ５
２ 炭水化物が恋しいときに ごはん代わりのオートミール
３ ほとんどほったらかしで簡単すぎる！スープジャーでオートミール
４ もっちもちの食感にハマる人、続出！オートミールで作るパン＆ピザ
５ 肉やじゃがいも代わりに使えるのもすごい！オートミールのやせるおかず
６ まさかのおもちやプリンになっちゃった！甘党も大満足、オートミールスイーツ
著者等紹介
ホムロ［ホムロ］
オートミールレシピ・インスタグラマー。ダイエッター。出産をきっかけに過去最大の体重をたたき出し、ダイエットを決意。さまざまな方法を試しては挫折をくり返していた中、子どもの離乳食作りをきっかけにオートミールに出合い、そのダイエット効果に注目。１日１回の食事をオートミールに切り替えることで、半年で８ｋｇの減量に成功、現在もリバウンドしていない
西脇俊二［ニシワキシュンジ］
ハタイクリニック院長。弘前大学医学部卒業。糖質制限により３か月で１７ｋｇの減量に成功。セミナーや料理教室などを通して、糖質制限の啓蒙活動を行っている。また、糖質制限の効果を利用した治療を行い、多くの患者に効果を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
＊
