１日３分で見た目－９歳 奇跡の美やせマッサージ

井上 剛志【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2022/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 21cm
• 商品コード 9784046055330
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

YouTubeで大人気！　チャンネル登録者70万人を誇る、「美容整体アピアランスTV」のメソッドがわかりやすい一冊に。
骨格や筋肉、リンパの流れを整えることで、体の中から若返り、見た目もスッキリできるのです。
そうは言ってもハードなエクササイズは続きません。本書には座ったまま、寝たままできるマッサージ・エクササイズメニューが50以上。1日3分で、気になるパーツの脂肪がみるみる消える！若返る！　
顔のたるみ、肉、しわを消したい、首や肩、背中のもっこり肉をスッキリさせたい、ポッコリお腹、浮き輪肉を何とかしたいetc.　
ここさえやせれば、もっときれいに見える、あなたの「もったいないポイント」に効果てきめん。
ズボラさんでも、運動が苦手でも大丈夫。冷え性など女性の不調を解消したい方にもおすすめのセルフ整体術の決定版です！

内容説明

二重アゴ、ほうれい線、もっこり首・肩・太もも、ぷっくりお腹…あなたのキレイを磨く簡単＆楽ちんメソッド５０。座ったままできる即効ワザも満載！

目次

１　顔まわりのお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　顔）
２　上半身のお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　上半身（首・肩・背中）
骨格と筋肉のメカニズム　上半身（胸・お腹）
骨格と筋肉のメカニズム　上半身（腕））
３　下半身のお悩みを改善する部位別セルフ整体（骨格と筋肉のメカニズム　下半身（腰・お尻・足））
４　体の不調などのお悩みを改善する症状別セルフ整体（頭痛改善；生理痛・生理不順；便秘改善；冷え性改善）

著者等紹介

井上剛志［イノウエツヨシ］
美容整体アピアランスビューティー代表。一般社団法人日本トラディショナルセラピー協会（通称ＪＴＴＡ）代表理事。大手サロンで整体師として年間５，０００人以上の臨床経験を積み、後にエリアマネージャーとして２５店舗のマネジメントを担う。その経験を活かし、ＪＴＴＡの代表理事として整体の技術を一般の方々に普及活動を行いながら、整体サロン「美容整体アピアランスビューティー」を２店舗（表参道店、御徒町店）経営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[七海トモマル]

簡単なストレッチなどの紹介の本。健康のために何かしたいなと思ったら、手に取るのもいいかもしれません。

[Suzu]

顔回り、上半身、下半身と部位ごとにマッサージやストレッチが紹介されている。たくさんありすぎて覚え切れないが、簡単で続けられそうなのを2,3チョイスして試してみたい。ただ１日３分で見た目－９歳はどうなんだろ？？

2022/06/25