出版社内容情報
【内容紹介】
◎序章 どんな夫婦にも、それぞれ悩みと秘密がある？？
◎第1章 最新版「枕ストレッチ」
・テレビをみながらゴロ寝ストレッチ
・挟むだけ！ 枕ストレッチ
・壁と腰で挟んで反り腰改善
・ひざに挟んで倒せば美脚に
・足に挟んだ枕を引っ張る
・もも裏に挟んで足を上げ下げ
◎第2章 日常の中でできるズボラストレッチ
・お腹凹ませストレッチ（ドローイン）
・子どもをあやしながらストレッチ
・だっこしながらおしりストレッチ
・ゴミ捨てついでに二の腕ストレッチ
・表情ほぐれる小顔ストレッチ
内容説明
少しの習慣で驚くほど見違える“ズボラストレッチ”を漫画で解説！１回たったの３０秒でＯＫ。ながらでも速攻で半永久的な「スリムボディ」を手に入れるストレッチ革命。
目次
序章 Ｎｏ．１トレーナーが妻をヒントに開発した「ズボラストレッチ」（ストレッチなんかで痩せるわけないじゃないっ；夫から告げられた衝撃の告白；大成功！ズボラでも３０秒でパーフェクトスリムボディを実現）
第１章 糖質オフは今すぐ止めなさい たったの３０秒、ゴロ寝でＯＫの「枕ストレッチ」（挟むだけ！枕ストレッチ；挟んで上げ下げ；壁と腰で挟んで反り腰改善 ほか）
第２章 もう酵素ドリンクは見たくない！日常でできるズボラストレッチ（妻の様子が普段と違う…まさか、浮気！？；外出前の脚痩せストレッチでほっそり体型に；試着室で格闘する ほか）
著者等紹介
深井裕樹［フカイユウキ］
株式会社スマートタンパク代表取締役。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ズボラストレッチ」は登録者１４５万人。「週に１回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店９年勤務、月間個人売上１位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」、テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌『ＬＤＫ』毎月連載中。経営者としてＳＮＳマーケティング事業、広報ＰＲ事業、人工甘味料不使用のプロテインの開発なども行っている
せるこ安藤［セルコ・アンドウ］
１９８９年生まれ。ゆるイラストレーター兼漫画家。ＳＮＳで日々の記録をゆるい漫画で発信し、注目を集める。動物や似顔絵、クスッと笑えるイラストや勢いのあるエッセイ調の漫画を得意とする。５歳娘、２歳息子と夫と４人で石川県でのんびり暮らしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
