子宮にいいこと大全―産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア

ママ女医ちえこ【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2022/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 224p／高さ 21cm
• 商品コード 9784046054357
• NDC分類 495.3
• Cコード C0077

出版社内容情報

SNSで13万人を超える方が、「助かった！」
先生のもとに寄せられる、「人には聞きにくい」と感じるリアルな性と健康の悩み。
この悩みと対処法を81のコツに厳選してご紹介します。

イラストと漫画がつく解説で、あっという間に読め、
最新医学の常識とフェムテックアイテムの紹介も満載です。

★ポイント★
１．生理編・女性ホルモン編・セックス編を通じて、気軽に取り入れやすい8１のコツを厳選紹介
２．たのしくてあっという間に読めちゃう！イラストと漫画が満載
３．100年前に比べて9倍近く増加する生理回数。変化に合わせた最新医学の常識とアイテムを丁寧に解説

子宮は体のおおよそ中心に位置する器官。この好不調が性と健康に強く影響します。
子宮に振り回されてしまうと、うんざりしたり、扱いに困ったりすることも多いでしょう。
しかし、しくみを理解できれば、心・体・美に潤いを保つための最強の味方にもなりえるのです。
ぜひ、「子宮にいいこと」を試してみて下さい！

内容説明

“生理不調に効くマッサージ”“気分のムラ・イライラをホルモン管理で解消”“２～３時間おきのビタミンＣ摂取で美肌効果”人には聞けない、性と健康の悩みがスッキリ！ピル、月経カップ、避妊リングなど、各種アイテム紹介も！

目次

１　生理編―暴れん坊の子宮を手懐けよう（子宮を味方にする；痛みケア；メンタルケア　ほか）
２　女性ホルモン編―元気な子宮をつくろう（食べ方；温め方；眠り方　ほか）
３　セックス編―子宮を守って楽しもう（自分をもっと知る；もっと楽しむ！；避妊・病気）

著者等紹介

ママ女医ちえこ［ママジョイチエコ］
現役産婦人科医師として婦人科診療を行うかたわら、チャンネル登録者数１３万人を超えるＹｏｕＴｕｂｅチャンネルを運営。３児の母。第二子出産後、夫の転勤のための転居先で保育園が見つからず、社会復帰できないことによる喪失感から一念発起。２０２０年からＹｏｕＴｕｂｅｒとして産婦人科医師としての専門性を生かした情報発信を開始する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[たまきら]

新刊コーナーから。生理痛、女性ホルモンのアンバランス、セックス…おおざっぱに3章にわけ、それぞれ簡単にアドバイスしていく感じの流れです。どこから開いてもいい、気軽に読める感じが素敵。子宮頸がんについてはもう少し調べてみたい。

2022/04/19

[niko-08]

娘たちにも読ませたくて先に読んだ。自分はこれから？既に？更年期なので改めて参考になった。

2024/03/27

[ざくろ]

パラパラ読み。大事なとこだけメモ！！幅広く書いてある印象。じっくり読んでも良さげ。

2022/02/18

[あのぉ]

子宮が健康になれば、身体全体が驚くほど整ってくる。 女性は子宮をケアする。それで変わる。 子宮のケアができていると生理が長く続く。 生理は骨の形成や、血液をつくるのに大事な要素。 閉経すると、骨がもろくなり老化が加速する。

2022/08/04

[ちーず]

毎食後にビタミンC、お腹を第一優先で温める、朝日を浴びる、寝室は真っ暗、就寝1時間前にコップ１杯の水で良質な睡眠、１日2リットル以上の水、腹筋を鍛えて排出力アップ、

2022/07/29