ウイルスを寄せつけない！痛くない鼻うがい

堀田 修【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2020/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 192p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046050489
• NDC分類 496.8
• Cコード C0077

出版社内容情報

まだまだ世界中で猛威をふるう新型コロナウイルス。ワクチンが開発されたとしても完全に撲滅するのは難しく、「いかに感染を防いで共存するか」が大事です。これまでのコロナウイルス（のど風邪と鼻風邪を引き起こす）と同様の性質を持つとすれば、まずウイルスは上咽頭から侵入するはず……。マスク、手洗い、密を避ける、換気といった従来の予防策に加え、上咽頭のウイルスを洗い流してくれる「鼻うがい」こそ、感染予防の新定番になるはずです。さらに、上咽頭をケアすると慢性副鼻腔炎（ちくのう症）やアレルギー性鼻炎など、さまざまな体の不調を改善することもできるのです。本書では、鼻うがいのチカラを科学的に説明し、「痛い」「大変」などと敬遠されがちだった鼻うがいの「痛くない」「手軽な」やり方をていねいに解説。withコロナ時代における、注目の一冊です。

内容説明

鼻うがいの時代がやってきた。新型コロナ徹底予防。簡単鼻うがいで、感染症からしっかり身を守れます。

目次

第１章　鼻うがいの時代がやってきた
第２章　鼻うがいはどんな病気に効果があるか
第３章　実際に鼻うがいをしてみましょう
第４章　鼻うがいＱ＆Ａ
第５章　慢性上咽頭炎を治せば不調が改善する
第６章　セルフケアで慢性上咽頭炎・新型コロナウイルス感染症を防ぐ

著者等紹介

堀田修［ホッタオサム］
１９５７年愛知県生まれ。防衛医科大学校卒業、医学博士。医療法人モクシン堀田修クリニック院長、認定ＮＰＯ法人日本病巣疾患研究会理事長、ＩｇＡ腎症根治治療ネットワーク代表、日本腎臓学会評議員。２００１年、ＩｇＡ腎症の根治治療である扁摘パルス療法を米国医学誌に発表。現在は同治療の普及活動と臨床データの集積や、扁桃、上咽頭、歯などの病巣感染（炎症）が引き起こすさまざまな疾患の臨床と研究を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[RingWondeRing]

たまたまこの本を読む前に鼻うがいを始めていた。鼻の通りはすんごくよくなったんだけど、始めて5日目に娘から風邪をうつされて、かなりひどかった。予防効果はあまり期待せず、鼻炎の対策としては鼻うがいはいいかなくらいで思っておくと楽かな。また、舌ブラシで口腔ケアが風邪の予防にいいというのは初めて知った。たまに風邪が治った後も二、三週間不調が続くことがあったが、今後は上咽喉炎を疑ってみたい。

2022/04/12

[Humbaba]

新型コロナウイルスの影響もあり、健康でいることの価値というのは高まっている。しかし、健康でいたいとただ考えるだけでは健康でいられる保証はない。健康でいるためには、それなりのロジックを伴った行動が求められる。華うがいによってウイルスを除去するというのは、ウイルスと人体との闘いの最前線を整備することにつながるため非常に有用な手段となるだろう。

2025/06/19

[すこーん]

やってみた。鼻うがい。Amazonで取り寄せた。鼻がつまりがちだったけどすっきりしておすすめ！

2021/03/21

[椿油]

現在0.9％食塩水で鼻うがいしているが、2.5％まで段階的に濃くしていき自分に最適の濃度を探そうと思う。「あいうべ体操」は「かっ、い～、う～、べ～体操」に変更します。特に、「かっ」と「べ～」の舌の位置に留意。

2022/07/17