出版社内容情報
b-monster監修！ 続ければ必ず引き締まる女性のための筋トレ本
内容説明
限界を超えていけ！やれば必ず効果が現れる「女性のカラダ」に適した自重トレーニング。正しいフォームと効かせる場所が一目で分かる。
目次
１ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式女性の筋力トレーニング（くびれをつくる＆背中の肉を取る；お腹を引き締める＆ヒップアップ＆姿勢を整える＆美脚をつくる；二の腕の引き締め＆美デコルテ＆バストアップ ほか）
２ ｂ‐ｍｏｎｓｔｅｒ式ボクシングエクササイズ（女性のボディメイクにもってこい！ボクシングエクササイズ；ボクシング基本の構え；クロス ほか）
３ パフォーマー発！もっと美を追求するためのメソッド（鎖骨くっきりのデコルテをつくる自宅メソッド；すらり＆しなやかな美脚をつくる自宅メソッド；プリッと上がったヒップを手に入れる自宅メソッド ほか）
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