出版社内容情報
今のあなたに必要な
「食べる薬」が全部わかる！
漢方×栄養学×腸活×五感を駆使した
大人気漢方カウンセラーの最新刊。
＊イライラ→ローズマリー＋鶏肉
＊冷え→ひき肉＋タマネギ
＊生理痛→シナモン＋ブラックペッパー
＊便秘→杏仁＋葛粉
＊ニキビ→キャベツ＋塩昆布
＊疲労感→卵＋サバ
このほか、
乾燥肌、むくみ、アレルギー、雨の日に体調が悪い、不安感 etc.
「病院に行くほどではない……でも気になる！」
そうした女性の“なんとなく不調”は、この１冊で解決！
ストレス体質、血行不良体質、冷え体質、便秘体質、不眠体質。
女性に多く見られる「５つの体質」から導く
５５の不調解消メソッドを大公開！
内容説明
ストレス・血行不良・冷え・便秘・不眠。５つの体質ごとに症状を改善する食材やレシピを紹介します！
目次
１ 女性の「なんとなく不調」に食薬が効く理由（なんとなく不調＝「未病」の原因；なぜ食べ物は「最強の薬」なのか；人間の体質は５つに分けられる ほか）
２ 体質改善をかなえる５つの食薬プログラム（女性の体質は「７年ごと」に変化する；２８歳以降のエイジングケアが超重要！；女性の基礎体温と現れやすい症状 ほか）
３ 食薬をもっと使いこなすための手引き（おうちに「台所薬局」を作ろう；乾物・スパイス・ハーブ１０選；漢方ブレンド茶生薬１０選）
著者等紹介
大久保愛［オオクボアイ］
薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役、漢方生薬研究所開発責任者、一般社団法人腸内細菌検査協会理事、株式会社東進メディカルアドバイザー。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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はるき
ゆう
ふくろう
laili
蒼１２２８
