糖質オフの満足弁当で夫婦ともに３か月で１０キロヤセました

ゆきりち。【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2019/06発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 22cm
• 商品コード 9784046043641
• NDC分類 498.58
• Cコード C0077

出版社内容情報

一緒にやると楽しい！うまくいく！

内容説明

秋田在住のアラフォー夫婦が「二人で一緒に長生きしよう」と糖質オフダイエットを決意。そして、３か月で、ともに１０キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当レシピとは？

目次

１　ゆきりち。おすすめ！楽しく続けられる糖質オフダイエット（目指したのは楽しく続けられるダイエット；辛くないから続けられた；調味料を糖質オフのものに替えた　ほか）
２　これで楽しく続けられました！糖質オフでも満足できるお弁当（糖質オフでも満足させるお弁当の献立；オットのお弁当箱の大きさとごはんの量は少しずつ減らしました；味つけ＆ボリュームＵＰで満足させる工夫　ほか）
３　カンタン！おいしい！しあわせ！筒質オフのおかずバリエ（肉・魚のメインおかず；サブのおかず）

著者等紹介

ゆきりち。［ユキリチ］
齋藤由貴子。Ａｍｅｂｌｏでレシピブログを運営し、ユーモアのある語り口と、「映え」を目的としないリアルごはんが「超絶おいしそう」と人気。「フライパンローストビーフ」や「レンチンチャーシュー」など手軽なオリジナルレシピにも注目が集まる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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