「すぐにやる脳」に変わる３７の習慣

篠原 菊紀【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 175p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046016942
• NDC分類 498.39
• Cコード C0030

出版社内容情報

「めんどくさい」が消え、結果に結びつく！「すぐにやる脳」に変わる極意。「ちょっとだけはじめる」「行き詰ったらすぐに寝る」…。脳科学×臨床心理学で仕事・勉強・目標達成に役立つ！

篠原　菊紀［シノハラ　キクノリ］
諏訪東京理科大学教授。学生相談室長。
1960年、長野県茅野市出身。東京大学教育学部卒業後、同大学院教育学研究科修了。
学習時・運動時・遊興時・CM視聴時など、日常のさまざまな場面での脳活動を調べるかたわら、テレビやラジオなどで実験や解説を行っている。地元の「茅野市縄文ふるさと大使」も務める。
主著に『勉強にハマる脳の作り方』(フォレスト出版)、『脳科学が教えてくれた 覚えられる 忘れない! 記憶術』（すばる舎）など多数。

内容説明

無理なくモチベーションをあげる方法が満載！１秒で集中できる。「めんどくさい」「やる気ない」「集中力が続かない」が消え、パフォーマンスが３倍あがる。脳科学×臨床心理学で仕事、勉強、目標達成に役立つ！

目次

第１章　「すぐにやる脳」を育てる王道習慣（行動と快感をむすびつける；賢さではなく努力をほめる　ほか）
第２章　３分で「すぐにやる脳」になる思考習慣（どうなっていたらＯＫなのか、問う；タイムマシンに乗って、自分にインタビューする　ほか）
第３章　いつもフレッシュな脳にしておく生活習慣（野菜、魚が豊富な食事をとる；腹「七分目」を意識する　ほか）
第４章　「すぐにやる」が続く脳トレ習慣（太ももタッピングで切り替える；眼球運動を切り替えの儀式に　ほか）

著者等紹介

篠原菊紀［シノハラキクノリ］
諏訪東京理科大学教授。学生相談室長。１９６０年、長野県茅野市出身。東京大学教育学部卒業後、同大学院教育学研究科修了。学習時・運動時・遊興時・ＣＭ視聴時など、日常のさまざまな場面での脳活動を調べるかたわら、テレビやラジオなどで実験や解説を行っている。地元の「茅野市縄文ふるさと大使」も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[Kouro-hou]

線条体に火をつけろ！どうにもこうにもやる気がでないんですけど！という時にオススメな脳科学本。37もあればどれかはやってみようかな、という気になるんじゃないですかね！ 可愛い写真見ようとか、ToDoリストの脳科学的な作り方とか等。とりあえずやってみろ、なんてのも。解説部分はもっともそう。自分的には問題をクリアした気になって、自分に何処をどうやるのが大変だったかインタビューしてみる、が意外と刺さっていい感じでした。めでたくやる気が出ても仕事ばかりしてないで余暇も取らなきゃダメだよ、というのは好印象。

2017/11/29

[maito/まいと]

この手の脳科学本にハマっていることが如実に出ているな、と感想書きながら思う(苦笑)でも読んでいって、脳を機能的に使うという発想が身についてきたように思う。自分の感覚や体と同じような感情を込めた動きを求めるのではなく、動きやすいように、働きやすいようにしていけば、脳はドンドン活性化していく。現実と仮想の区別がつかない脳に、方向を示してあげる、そんな関係値が築ければなあ(この発想が脳を別物として捉えている証拠か。自分でも驚いている)

2017/02/24

[エリザベス]

脳トレ！といえば、川島先生かと思ったけれど、日々研究は進んでいるのですね。 素人の私にも、わかりやすい言葉で「やる気が出る仕組み」を、解説してありました。この先生の本を何冊か、読んでみようと思います。

2019/01/08

[わらび餅]

いろいろやりたいと思って、あとは行動するだけの状態なのになかなかできない、そんな状態が続いて読んだ一冊。ふと思い立つと、この手の本も何冊も買ってる気がする。脳のいろんな部位の働きを根拠として、やる気を起こす方法を37個に渡って解説。その方法自体は他の本でもみたことあるものが多く、結局は同じような方法に行き着くんだなぁと行った感じ。ただ、いろんな研究事例の話なんかは「へー」と思うものもあったかな。

[黒とかげ]

この本は良かった。やっぱり経験よりも科学的に証明されると説得力がある。やる気が出る自分なりのスイッチが必要だな。

2022/01/30