心が喜びで満たされる朝の体操DVDブック

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  • サイズ A5判/ページ数 63p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784046015297
  • NDC分類 781.4
  • Cコード C0075

目次

第1章 目指せ!人類120歳(健康体操で希望に満ちた人生を)
第2章 おはよう健康体操をもっと知るために(おはよう健康体操とは;12の健康体操の流れ;其の1 天地陰陽 ほか)
第3章 元気に過ごすために役立つ日々の習慣(健康を整える日常生活のポイント;謝先生の健康体操に反響続々!)

著者等紹介

謝炳鑑[シエビンジェン]
1959年、中国生まれ。幼少より数多くの武道の名師に師事。1988年来日後、中国の伝統的な自然健康法を基とし、独自の健康法を提唱、指導を行う。2011年10月よりBS‐TBS「おはよう健康体操」レギュラー出演。現在は「人類120歳プログラム」を編成、その普及に尽力している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

緊張した体とココロを解放し、生きる喜びを実感できるカンタン体操!

本来、人は120歳まで生きられる!
120歳の人生の入口として、12の健康体操で心身のバランスを整え、
日々のくらしを喜びあふれる幸せなものにしていきましょう

BS-TBS『おはよう健康体操』でおなじみの謝炳鑑(シエ・ビンジェン)先生が、体操を構成する12の運動の基本動作と意味をわかりやすく解説。付属のDVDでさらに体操の仕方・意味がよく身に付きます。

目次

「おはよう健康体操」で豊かな一日を!

第1章 目指せ! 人類120歳
健康体操で希望に満ちた人生を

第2章 おはよう健康体操をもっと知るために
おはよう健康体操とは
12の健康体操の流れ
其の一  天地陰陽
其の二  気入丹田
其の三  獅子戯球
其の四  天地開合
其の五  鷹のポーズ
其の六  燕のポーズ
其の七  鶴のポーズ
其の八  円歩き
其の九  頂天立地
其の十  天地正気
其の十一 車輪拳
其の十二 気帰丹田

題3章 元気に過ごすために役立つ日々の習慣
健康を整える日常生活のポイント
謝先生の健康体操に反響続々!

謝炳鑑の書に学ぶ
「連天連宇」/「題命進化」/「有意と無意」/「明動暗悟」

付属DVD解説

【著者紹介】
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