中経の文庫<br> ずばらな青木さんの冷えとり毎日

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中経の文庫
ずばらな青木さんの冷えとり毎日

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  • サイズ 文庫判/ページ数 199p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784046015099
  • NDC分類 495.2

内容説明

体の不調を訴え続け、ありとあらゆる健康法を試した著者がたどり着いたのが「冷えとり」だった!いつも下半身を温かく、天然繊維(特に絹)で体の毒素をどんどん排出、深くゆったりした呼吸を日々に取り入れる…。病院に通わず、風邪も引かず、ゆるーく続けられる「冷えとり」のコツを詳しく紹介。

目次

いろんな理由でやめたり、きっちりと続けられないものたち(ふーふーっと呼吸法;プチ断食;タメ息健康法;自律訓練法)
じっくり効いて10年続けているものたち(くつ下;お風呂;食べ物;ピラティス;洋服;冷暖房;マッサージ)
ここからは、最近始めたものたち(つま先立ち;ザクロ;笑い;マカ;ウォーキング;早寝早起き;イメージトレーニング;ヨガ)

著者紹介

青木美詠子[アオキミエコ]
コピーライター、文筆家。HP「あおきみノート」で日記など更新中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

冷え。あれこれやって本当に効いたこと。

冷え症で10年間も悩み続けた経験をもとに、絵を使いながらわかりやすく冷え症克服法を伝授。くつ下4枚重ねばきはびっくりする程効果あり! など、本当に効いたことから、効かなかったことまで、全部公開!