中経の文庫 心屋仁之助の「もうイライラしたくない！」と思ったら読む本

心屋 仁之助【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/01発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 224p／高さ 15cm
• 商品コード 9784046014788
• NDC分類 141.6
• Cコード C0111

出版社内容情報

長引く怒りが、気がつきゃ、なくなった　34の法則

著書累計２８５万部！　心理カウンセラーとして、自分のイライラを見つめることで導き出した『イライラ』の『本当の原因』。それを鎮め、穏やかに暮らす知恵がこの本に！　イライラの地獄から抜けだそう！

内容説明

「なんであいつは言ったとおりにしないんだ！」毎日イライラしていませんか？僕も会社勤めしていた頃、毎日ムカムカしていました。ところがカウンセラーになって、決定的なことに気づきました。それがこの本の「イライラ解消法」の本題です。自分の中の「あること」に気づいていくだけで、自分の性格は変わっていくのです。

目次

第１章　イライラする原因を理解する（「ない」と思ったとき、人はイライラする―「飢えたケモノ」の法則；命の根源が揺らぐから怖い―「弱い犬ほどよくほえる」の法則；イライラするときは、条件がある―「ヘソクリが多いと気持ちが大きくなる」の法則　ほか）
第２章　イライラの止め方（怒りを感じ切ることが大切。本当の気持ちを見つけて叫んでみよう―「※個人の感想です」の法則；言わないから、怒りがわく―「黒いオーラ」の法則；マッチは１本のときに燃やしておく―「マッチ１本」の法則　ほか）
第３章　部下、上司、子どもにイライラしたとき、どうするか（上司にいつも怒られている人の共通点―「逃亡する犯罪者」の法則；ふがいないリーダーのままでもいい―「ステキなお神輿」の法則；部下が期待どおりに動かないとき、どうすればいいか―「雨は勝手に降る」の法則　ほか）

著者等紹介

心屋仁之助［ココロヤジンノスケ］
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。ある大手企業の管理職として働いていたが、カウンセリングを世に広める必要性に目覚め、「性格改善」を専門にした活動をスタート。現在は、京都を拠点にして、人生や性格をリセットする独自スタイルのカウンセリングや、その手法を広めるセミナー活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぱんにゃー]

【根っこ】　『つまり、「目の前の悩み」というのは、何かの「結果」であり、単なるサイン」だということです。だから、目の前の問題を感じる相手は「本当の問題に気づかせてくれる人でもあるのです』　そう言われてもねー　では、　『まてよ、この人が不機嫌だからといって自分もそうなる必要はないよな』　それでもねー　なら、　自分を認めていないをまず認めたら(＾ω＾)

2016/03/28

[馨]

普段からイライラしがちなのでこの手の本は結構読むほうですが、本書が私には１番腑に落ちた気がします。他の本で書かれていたことを実践した時私には向かないことも多かったのですが、本書も実践しようと思います。イライラしている時は何が「ない」のか「減った」のかを考える、怒っていることを伝えても良いのだ、不安を感じたら「ちゃうちゃう」と声に出して言う、相手の不機嫌に付き合わなくてよい等。仕事では「出来ません」と言おうと思います。

2019/04/30

[きょーこ]

イライラは、何かが足らないと感じるときに起きる。大事にされていないって言うのが、私には当てはまりました。イライラし始めたら、坊主憎けりゃ袈裟まで憎い(;´д｀)なので、ゆっくり自分を観察してみたいと思います。ほんとに相手が私を大事にしていないのか？→私の場合、口調で傷ついていたのですが、誰にでもそんな口調のひとでした。私だけじゃなかったんだ！と、気が付いたら楽になりました。細かいことに引っ掛からないように、のんびりいきたいです。

2016/04/19

[hundredpink]

何度も読む価値のある心屋先生の本が文庫で登場。

2016/01/26

[カニ]

『それも、あり。You're OK.これも、あり。I'm OK.すべて　OK。We are OK.でも、私は、これで生きていくI'm OK』全てを受け入れた上で、周りに囚われず、自分の思うように生きていきたいものです☆

2016/11/07