中経の文庫<br> 瀬古利彦のすべてのランナーに伝えたいこと

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中経の文庫
瀬古利彦のすべてのランナーに伝えたいこと

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  • サイズ 文庫判/ページ数 191p/高さ 15cm
  • 商品コード 9784046011978
  • NDC分類 782.3

内容説明

現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、初心者でも走りきるコツを伝授します。巻末には、著者おすすめの国内外のマラソン大会ガイド付き。すべてのランナーに役立つ1冊です。

目次

1 マラソンで大切なこと(マラソンの魅力は百人百様;心を強くするために ほか)
2 折れない心の作り方(怖くて不安だった初マラソン;自信をもつために練習する ほか)
3 こうすればランニングは続けられる(最初の目標は3km21分;走り出したらやってほしいこと ほか)
4 我がマラソン人生を振り返る(努力が報われないこともある;ひとりでも結果を出したかった ほか)
5 私が伝えたいこと(素敵な女性ランナーがマラソンを変える;高地トレーニングと超長距離走 ほか)

著者紹介

瀬古利彦[セコトシヒコ]
1956年7月15日、三重県桑名市生まれ。早稲田大学時代は中村清監督のもと、箱根駅伝では2年連続区間新記録。マラソンでは福岡国際3連覇やボストン、ロンドン、シカゴを制するなど、戦績15戦10勝と輝かしい実績を残した。トラック競技においても5000mからマラソンに至るまでの日本記録を総ナメにし、25,000mと30,000mでは世界記録を樹立(当時)。引退後は早稲田大学、エスビー食品での指導を経て、2013年4月よりDeNA Running Clubの総監督を務めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

国内外レースのガイド付き。誰でも走りきる折れない心の作り方

現役時代15戦10勝のマラソンランナー瀬古利彦。
選手としてだけでなく、指導者としても数多くのマラソンレースを見てきた著者が、初心者でも走りきる、折れない心の作り方を伝授します。

「心を強くするために」「いつまでも朽ちない栄冠を心にもつ」など、読めば心が強くなり、速くなるコンテンツが満載!
また、途中で挫折しない「折れない心の作り方」をはじめ、練習、レース、メンタルなど、マラソンに関するすべてが紹介されています。
巻末には、瀬古さんがおすすめする国内外のマラソン大会ガイド付き。

初心者から、完走を目指す人、サブ4を狙うランナー、シリアスランナーやエリートランナーまで、すべてのランナーに役立つ一冊です。

【目次】
Chapter1 マラソンで大切なこと
Chapter2 折れない心の作り方
Chapter3 こうすればマラソンは続けられる
Chapter4 我がマラソン人生を振り返る
Chapter5 私が伝えたいこと
主なマラソン大会一覧