内容説明
「ぼーっとすることが多い」「頭の回転が遅い」「アイデアが出てこない」本書はそんなお悩みを抱えている方にオススメです。あなたはまだ脳の実力を引き出せていないのかもしれません。脳を冴えさせる３０の習慣を使って、自分の本当の脳力を覚醒させてください！
目次
１章 毎日の生活習慣を変えて、頭をすっきりさせる（甘いものでリフレッシュし、頭を活性化する；なぜ、チョコレートを食べると、仕事の効率が上がるのか？ ほか）
２章 集中脳で、仕事が１０倍はかどる！（仕事ができるかどうかは動機付けで決まる；大きな目標は立てない ほか）
３章 いいアイデアがどっさり出てくる脳の使い方（アイデアマンになりたければ、仕事以外のことを情報収集せよ；ネーミングはまず１００個作ってみる ほか）
４章 できる人は、脳によい負荷をかけている（運動する人は、なぜ、頭の回転がいいのか；忙しいときこそ、出張に行け！ ほか）
５章 ダントツに成果を出す人の脳の休ませ方（脳は１時間に１回、整理する時間が必要；疲れが抜けない人は寝る前３０分を見直す ほか）
著者等紹介
米山公啓［ヨネヤマキミヒロ］
作家、医師（医学博士）、専門は神経内科。聖マリアンナ医科大学医学部卒業。聖マリアンナ医科大学第２内科助教授を１９９８年２月に退職、本格的な著作活動を開始。現在も週に４日、東京都あきる野市にある米山医院で診療を続ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
harhy
15
脳のことをわかって、いたわってあげて、上手に使わないとね。2016/08/15
キコ
4
脳が疲れたら、チョコレート。その中でも「キットカット」が良い。「３時のおやつ」にはちゃんと意味があった。「仕事ができる人ほど忙しいと言わない」「仕事は８割のところでやめて帰る」「片付けをすると脳が活性化する」「同時並行で違う種類の仕事をする」「週に１時間半のウォーキングでも脳の機能を保てる」「何もせずただダラダラとしているほうが脳が活性化している。その後、アイデアが沸いてくる」「運動によって神経伝達物質が増える」「脳を休ませることで脳の中の情報が整理され、一番いい思考回路ができあがる」2016/11/13
BEAN STARK
4
イラストがあるので、さっと読める。午後２時のチョコレート休憩が効果的。2016/03/02
仮ッ子
3
午後二時には、冷やしたチョコレートをおやつに、他部署の人としゃべると良いようです。2014/11/19
たか
2
さらっと簡単に読める内容。2020/07/23
