大丈夫、あなたの心は必ず復活する―もう「なにもしたくない」と感じているあなたに

橋本 翔太【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2014/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 240p／高さ 19cm
• 商品コード 9784046002105
• NDC分類 498.39
• Cコード C2011

内容説明

トラウマがあっても幸せに生きられる、不安を消そうとしないほうが楽になれる、思い出の音楽が心の鎮痛薬になる―落ち込んだ気持ちから上手に立ち直る心理学。

目次

第１章　大丈夫、あなたの心は必ず復活する（大丈夫、あなたの心は必ず復活する；心が炎症を起こしているときには無理をしない　ほか）
第２章　不安との上手な付き合い方（「できないこと」は放っておく；いつも明るくないとダメ？　ほか）
第３章　不安や悩みは克服せずに「ムシする力」で解決できる（つらいはずの過去が気にならない青年；つらい体験をしても幸せな人たちがいる　ほか）
第４章　心の問題は、食事法と栄養素でも解決できる（身体のせいで心が病んでしまうショッキングな事実；心理学の専門家でさえも、まだまだ心の原因は心だと思っている　ほか）
第５章　心のエネルギーが回復する「音の力」８つの活用術（懐かしい青春の曲集を頓服薬として持ち歩く；気持ちを整えるピアノセラピー　ほか）

著者等紹介

橋本翔太［ハシモトショウタ］
臨床心理学専攻教育学修士。心理カウンセラー・音楽療法家。国立・埼玉大学にて音楽教育学を、大学院にて臨床心理学を専攻。音楽療法、夢分析、ＰＴＳＤやカウンセリング方法論などを学ぶ。小、中、高、養護学校、各教員免許状取得済み。私立中高一貫校での音楽教員を経て、株式会社ｎｅｍｏｆｆｉｃｅ、日本国際ヒーリングピアノ協会設立。「音の力」「心理療法」「栄養ボディ療法」の３つの柱を通して、心が回復して強くなるＳＨＯＴＡメソッドの他、独自のヒーリング音楽「ピアノレイキ・ピアノセラピー」ＣＤシリーズが大きな反響を呼んでおり、各講座には全国各地、また海外からも受講者が集まっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[西嶋]

「不安」に振り回されている、いつも悩んでいるという人には、この本の始めの方に書かれている考え方が、最も役に立つと思う。その後の栄養や音楽については個人差あるだろう。とりあえず僕は皮膚のトラブルもあるのでヘム鉄のサプリをとりはじめた。

2016/07/24

[はるな]

この本の中に、何度も「大丈夫」という言葉が出てきます。それだけでなんだかほっこりします。不安の対処の仕方やどうしたら心が回復するのか、具体的にわかりやすく書かれています。また、心を栄養療法で治す方法も新しい情報でした。おすすめです。

2015/05/03

[カニ子]

以前のピアノ曲CD付の本のファンだったので購入。落ち込んだ時に読むといいかもしれない。心だけじゃなく、食事を含めた栄養が大事ですよ、と。懐かしい音楽（歌謡曲）とかを聞くといいというのは新鮮。

2014/03/25

[Teruhisa Takii]

メンタルの病から回復する方法を説いた本は数多くみうけられますが、 本作品は、ちょっと切り口が違います。 通例では、心の病の元となる原因（多くは不安感）を探りそれを解決することにより、体調を回復させるという指南が多いと思うが、本作品では、その不安は、”人間であるからこその感情であり、生じなくなることはない。 むしろ、割り切って、うまく不安と付き合うことにより自然治癒力をより一層活性化し、回復を進めるべき。”と説きます。非常に共感できました。

2014/07/05

[YU MUNA]

本屋で見て、気になったので読んでみた。今まで読んだ同種のテーマの本とは違うアプローチで、不安は克服するのではなく、上手に付き合い、時に無視しようという。読んだ中では今は一番共感できた。

2014/05/06