内容説明
マッサージは好きだけど、頻繁にマッサージ屋に行くのも大変…。そんな方のために、本書ではご自宅で誰もが本格的マッサージをできるようになる方法を紹介します。コリだけでなく、目の疲れや便秘、不眠、冷えにも効果的なマッサージ法も満載！家族にやるもよし、やってもらうもよし。ご自宅でカラダに元気を取り戻しましょう！
目次
第１章 マッサージの基礎知識（マッサージとは；マッサージの基本 ほか）
第２章 肩、腰、ヒザなどのマッサージ（肩こり編；腰痛編 ほか）
第３章 二人で行う症例別マッサージ（五十肩；ヒジ痛 ほか）
第４章 一人でできる症例別マッサージ（全身の疲労感を取る；不眠 ほか）
第５章 本書で使うツボと筋肉の位置（ツボは重要な役割を持っている；ツボは内臓を反射する ほか）
著者等紹介
松田慎太郎［マツダシンタロウ］
１９６８年生まれ。剣道三段、古武術・八神流体術七段師範。都内に３店舗の加圧ジムを経営する上級加圧トレーニングインストラクター。マッケンジー協会認定療法士の資格も持ち、アスリートから高齢者まで幅広い層に、バランスの取れた肉体づくりを指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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いくみ♪
5
すごく良かった！プロのマッサージやさんが読むやつ！自分でもできることがたくさん載ってて下手な健康本より役に立つ2024/09/01
にこにこ
4
仕事をやめて肩こりがなくなったから必要ないっちゃないんだけど、「予防法」が解説されていて簡単なのでやってみようと思った。肩こりなくなったけど、昨日「左手電卓」「左マウス」がうまくできなくなっていたことに気がついた。キーボード入力が衰えないようにしないといけないかも。2015/10/25
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