出版社内容情報
★YouTubeで話題沸騰！ジャーナリング関連動画が150万回再生を突破★
「ジャーナリングは、ひたすら頭の中のモヤモヤを書き出すこと」だと思っていませんか？
日々の出来事や気づきを記録し、振り返り、アイデアを生む＿＿。
文章だけでなく、図やチャートも使うことで、ゆるっと続く。
流れていく日常をつかむことで、新しい視点が生まれる。
本書は、そんなメソッドをまとめた、ジャーナリング解説本の決定版です。
【目次】
内容説明
今すぐあなたも「ジャーナリング」をはじめたくなる。”書く習慣”を続けるコツ、左脳から自分を観察するマンスリーログ、右脳で感性を解放するデイリーログ、書き溜めたジャーナルの活用法、映画を通じて自己理解をするｅｔｃ…
目次
１ マンスリーログ（マンスリーログとは？；マンスリーログのメリット ほか）
２ デイリーログ（デイリーログとは？；デイリーログのメリット ほか）
３ クラフトメソッド（ＣＲＡＦＴメソッドとは？；Ｃａｐｔｕｒｅ―記録― ほか）
４ ジャーナリング応用編（ジャーナリング応用編；ＭＥＴＡ―読書メモ― ほか）
著者等紹介
杉山修［スギヤマオサム］
音楽家・ＹｏｕＴｕｂｅｒ。聴き手の心理体験まで設計した電子音楽を軸に活動。その思考プロセスとして行っていた独自のジャーナリングをＹｏｕＴｕｂｅで紹介したところ、シンプルで論理的な構造が注目され、幅広い層から支持を集める。「創造性は偶然ではなく、誰もが再現できる」ことを信念に、ジャーナリングを人生や思考を観測するための”創造のインフラ”と定義。誰もが自分の人生を美しくデザインできることを提唱している。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数は５万人を超える（２０２６年２月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
