ぜんぜんダメでパーフェクトなわたしたち

山田 由梨【著】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2025/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 18cm
• 商品コード 9784041163160
• NDC分類 914.6
• Cコード C0095

出版社内容情報

和田彩花氏推薦！
「ぜんぜんダメだなと思ったとき、ここに戻ってきたい」
29歳でうつになり、30歳からは毎年冬季うつ。
休みながら、自分を責めずに生きるコツ
劇団贅沢貧乏主宰、ドラマ『作りたい女と食べたい女』などで注目の若手脚本家による初のエッセイ

１章　ほんとうは冬眠したい
２章　より良く生きたいだけなのに
３章　ぜんぜんダメでパーフェクトなわたし

「みんなの休んでもいいんだよ大臣になりたい」
「誰かをうらやましいと思ったら、それはその人の輝きの季節を見ているだけ」
「夢を叶えることが素晴らしいことなんだとしたら、叶っていない状態の今はなんなんだろう。夢のための伏線だろうか。人生は全部本線じゃないだろうか。」




【目次】

１章　ほんとうは冬眠したい
冬に調子が悪くなる
冬の習慣
スパイスカレー
ほぐれてから話せること
趣味がない
うつが明けるＸデー
元気
ねこらむ　猫が家族になった日

２章　より良く生きたいだけなのに
なにもしてない
都心で食べる川魚
おしゃれになりたい
誰にも言いたくないこと
仮免許学科試験
仮免許実技試験
急な体
モチベーションがなくても
まあいっか
ねこらむ　猫になれない

３章　ぜんぜんダメでパーフェクトなわたし
別れは少しずつ
猫の入院
人生のパラダイムシフト
傷つくこと
山元町でのこと
災害ユートピアから
夢も目標もない
わたしは球体
ねこらむ　猫は死ぬべきではない

内容説明

２９歳でうつ、３０歳から毎年冬季うつ。休みながら、自分を責めずに生きるには。ＮＨＫ夜ドラ『作りたい女と食べたい女』等で注目の若手脚本家による初のエッセイ。

目次

１章　ほんとうは冬眠したい（冬に調子が悪くなる；冬の習慣；スパイスカレー　ほか）
２章　より良く生きたいだけなのに（なにもしてない；都心で食べる川魚；おしゃれになりたい　ほか）
３章　ぜんぜんダメでパーフェクトなわたし（別れは少しずつ；猫の入院；人生のパラダイムシフト　ほか）

著者等紹介

山田由梨［ヤマダユリ］
作家、演出家、俳優。１９９２年東京生まれ。立教大学在学中に劇団「贅沢貧乏」を旗揚げ。全作品の作・演出を務めるほか、ドラマ脚本・監督、小説・コラム執筆も手掛ける。『フィクション・シティー』（２０１７年）、『ミクスチュア』（２０１９年）で岸田國士戯曲賞ノミネート。セゾン文化財団セゾンフェロー１。本書が初の著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[fumin]

私は診断を受けていないものの鬱ぽくなって起き上がれなくなり、大好きだった漫画の仕事を手放したことがある。当時、会社や上司を恨んだことは全くなく、私はなんでこんなにも仕事ができないんだろう、こんなに好きなのにどうして……とずっとずっと考えて、最終的には全く分野の違う事務職に就職した。だけど、そのときにこの本があったなら、とすこし思う。この本が、というか、当社比でダメな自分もパーフェクトであると認めていい、そう抱きしめてくれる人がいたのなら。自分がそうであったのなら。思い出してぎゅっとなった。

2025/11/23

[法水]

贅沢貧乏主宰、近年はテレビドラマの脚本家としても活躍する山田由梨さんの初エッセイ。冬季うつと付き合いながら、2匹の愛猫を愛でつつ送る日々を結構赤裸々に書いていて（うんちの話まで出てくるとは。笑）、山田さんの意外な一面を垣間見ることができた。一章に一篇ずつ入っている詩もよかった。

2025/11/13

[Erina Tanaka]

「わたしは球体である、というイメージが最近ある。（中略）どういうことかというと、単にそれくらい最近いい感じということなのだ。自分の中身が満たされていて、簡単なことでは傷つかないし、ブレない感じがする。自分がするべきことと、しなくていいことがわかっている。なんだか全てがはっきりしている。」 という箇所が好きでした。なんか分かる〜と共感しかけたけど、そこまでの完全感は無いかも。私は私はとして尊重されるべき1つの命なのだ、という感覚はある。でもブレブレだし何をすべきかわかんないよ〜。冬季うつの話は分かりみが深い

2025/12/26

[q w]

軽い気持ちで読めて、読むのが負担にならない。 時々挟まれている詩が好き。 「夢も目標もない」の段が好き。

2025/12/14

[レンコン餅]

こんなの当たり前でしょ！とか出来ないの？と言われても出来ないことだってあるし、やる気がないというわけではない。理解されないことってめちゃくちゃあるなぁと納得しながら読み進めていた。休めることってめっちゃ難しい

2025/12/04