ねこ先生トト・ノエルに教わる ゆるゆる健康法

ｓｉｍｉｃｏ【作画】/櫻井 大典【監修】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2018/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 144p／高さ 21cm
• 商品コード 9784040699516
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

出版社内容情報

薬に頼らず体調を整える生活のヒントをねこ先生のトト・ノエルが教えます。緩井健子（ゆるいけんこ）37歳、独身。ねこのトト・ノエルとふたり暮らし。

不規則な毎日を送っていたが、ある夜突然の腹痛に襲われる。
苦しんでいたところ、ノエルがしゃべりだした！

ノエルの助言に従って会社を休んで寝たところ、目が覚めたらすっきり。

その日から健子はノエルの教え通りに
朝は白湯を飲む、生理のときには「ちょいぱく造血セット」を持ち歩く、
咳が出たら梨を食べるなど、
薬に頼らず体の力を取り戻す『ゆるゆる健康法』を始める。

すると少しずつ不調が改善していき―。

ねこのように自然の摂理にしたがってムリをせず、
体を大切にすることを教えるコミックエッセイ。


5つでOK！はじめてのゆるゆる健康法
・白湯を飲む
・食後に足ふみ
・気づいたら肩回し
・気づいたら深呼吸
・気づいたら肩回し
・お風呂に入る

秋の章
どんな気持ちでいたら良い？
・朝はお粥で
・コーヒー中毒にご用心
・目の疲れを癒す
・秋の咳対策
・髪のトラブルに
・よく眠れてますか？
・生理中のトラブル
・落ち込んだときに


冬の章
・生姜をとるのはほどほどに
・おやつのチョイス
・花粉症対策は冬から
・ストップ！冬のカユカユ
・くすみには美容液より鮭？
・瞑想で頭をスッキリ
・3タイプの風邪対策
・布団から出られない
・腰のばしで記憶力回復
・冬の食材

春の章
・新しい部署でソワソワ
・春もあったかファッションで
・菓子パンは食事じゃない
・肥満は本当に歳のせい？
・春は山菜を食べよう
・体臭予防
・お口周りのトラブルに
・つらいPMS（月経前症候群）

夏の章
・梅雨でしんどいとき
・低気圧のダルさを解消
・冷たいものを飲むなら
・秋バテは夏から防ぐ
・「いい人」をやめよう
・冷えには5本指靴下
・むくみには黒豆を
・ときには怒ってもいい


simico［シミコ］
著・文・その他

櫻井　大典［サクライ　ダイスケ］
監修

内容説明

白湯を飲んだり、自分をほめたり、誰でもできる簡単な方法でカラダの力を取り戻す「ゆるゆる健康法」。ねこのように自然の摂理にしたがってムリをせず、カラダを大切にすることを教えてくれるコミックエッセイです。

目次

５つでＯＫ！はじめのゆるゆる健康法
五臓の話
秋の章
冬の章
春の章
夏の章

著者等紹介

ｓｉｍｉｃｏ［ＳＩＭＩＣＯ］
イラストレーター。ゆるいコミカルなタッチのイラストで雑誌などで活躍

櫻井大典［サクライダイスケ］
北海道北見市にある創業７０年の「ミドリ薬品」三代目、国際中医専門員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

猫のノエルが可愛いのと、健子がまさに私を描いているのかと思う生活だったので驚きました。ノエルのアドバイスなら何か楽に出来そうなことが多くて素直に聞けると思えるので早速おでこを意識しながらの深呼吸やお湯の温度にこだわった入浴を実践したいと思います。

2019/01/17

[キジネコ]

洋の東西で医の術、根治本治の考え方取り組みに違いがあるんは周知の事実やけど、この御本，漢方的日常ケア、食や睡眠やストレス対策や意識改革が如何に重要かとニャンコ先生ノエルが教えてくれます。何もニャンコでなくても良さげなのですが、そこはほれ猫的ゆるゆる生活術を踏まえて…ていうこと。日向の猫を眺めて「俺も生きたや猫の様に…」と思うことも数度にとどまらず…ニャンコ先生の教えに従って不調不具合の見直しをいたします。梅干しとみそ汁…　白湯の習慣…　いい人止めて医者いらず（医者殺し）の言葉の何と魅力的なことか(^^;

2019/11/28

[anne＠灯れ松明の火]

三鷹のよもぎブックスさんのＦＢで気になった。隣市分館にあったので予約。「ゆるゆる漢方家」という肩書(笑)の櫻井大典さん監修。simicoさんの絵がまた、肩の力の抜けた、ゆるゆるでいい。「白湯を飲んだり、自分をほめたり、誰でもできる簡単な方法でカラダの力を取り戻す”ゆるゆる健康法”」をコミックで、わかりやすく伝えてくれる。季節ごとにまとめてあるのも親切。もう一回、借りようかなあ～。（買いなさい(笑)）

2019/10/24

[ﾕｽﾞﾙ]

ユルい！　このユルさがとてもいい！　『中医学』と言うと本当、いろいろ本格的に学ばなければいけないのかないと構えてしまうけど、『養生』と言われるとやってみようとなります。取り入れられることは取り入れ、続けられることは続けようという気になる。秋から白湯生活初めて、会社にも水筒に白湯いれて持っていってますが、それの効果だけでは無いのですが、頭痛の頻度は少なくなりました。櫻井先生のTwitterに励まされ、心理学的にも助けられおります。最近、体が不調だという方にお勧めします。

2018/11/18

[美月０２１７]

ちょっと気になって手に取った本。 白湯を飲む、足踏み、深呼吸　これは最初に書いてあった・・実践しようと思いました。鍼の先生も私は東洋医学で言う腎が弱いのではと言っていたので、そういうページはしっかり見たり・・マンガで書いてあるので難しいことはかいてないだけに読みやすいかも・・どれも実践できるようなことがたくさん

2019/09/16