内容説明
ほめ言葉は脳が喜ぶ言葉です。最新の脳科学でも実証された「ほめパワー」を使った一番シンプルな幸せ発見メソッド、それが「ほめ日記」。用意するのはノートとペンだけ。さあ、あなたも今日から試してみてください。
目次
１章 驚きの「ほめパワー」って何？（ほめ言葉で脳が喜びます；「自分ほめ」には、人からほめてもらう以上の効果があります ほか）
２章 「ほめ日記」をつけ始めましょう（用意するのはノートとボールペンだけ；書く時間帯は自由です ほか）
３章 「ほめ日記」の効果を上げるプチレッスン（マイナス言葉に気づく練習；自分を責めていることに気づく練習 ほか）
４章 「ほめ日記」を続けるためのＱ＆Ａ（自分で自分をほめるなんて恥ずかしくてできません；親からほめられたことがないのでほめ言葉がわかりません。浮かぶのはネガティブな言葉ばかり ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
さっちも
13
喫茶店で読むのは抵抗があった。大きな文字で書かれ、女子向けなイラストが多数載ってます。自己肯定感は大事とおもいます。2016/02/04
おはぎ
12
★★★★★自分のことを褒める「ほめ日記」を継続することで、なりたい自分を手に入れる。自分を褒めることは気恥ずかしくて、最初は慣れない作業だけど、自己肯定感がアップしてポジティブになれそう。褒め方がわからない人用に褒め言葉リストがあるのが面白い。手帳に一言「ほめ日記」をつけてみるのもいいかも。2017/02/01
小紫
11
イラストややわらかい語り口に癒されながら読了です。ついつい自分自身を責めてしまっていつのまにか辛い思いをしている時に最適な一冊かと思われます。行動の事実だけを書くのではなく、それについて温かく、優しい目線でのプラスの言葉をかけてもらうのは、たとえそれが自分からだろうと心休まることでしょう。自信につながっていくように、一言だけでも日記に書いていきたいと思いました。《図書館》2016/11/27
わえ
8
読みながら褒め日記を書いてみた。普段、自分をいじめる思考やネガティブ思考をしてるので、これらの思考を褒め思考に置き換えたら、気分が少しスーッと和らいだ。まだ一回書いただけなので、３日坊主にならないように続けていきたい。続けようと思ってる自分は前向きだ。 迷った時の褒め言葉集。優しいね、素敵、努力している、立派だ、うまいうまい、強いね、慎重だね、頑張ってるね、上手上手、輝いてるね、なかなかやるね、大人だ、いい感じ、かわいい〜、頭いい、よくできた、いい感性だ、けなげね、素晴らしい、成長してるよ、etc。2021/01/04
みきすけぶんぶん
7
もう、めっちゃバカバカしいと感じながら、ほめ日記をつけています。でも、これがまたいいんですよ～。おかしいよね、と思いつつ、ものすごくいいです。 ほめ日記に関してたくさん著書が出されていますが、中でもこれは、たかはしみきさんがイラストと漫画をかいていらして、とてもかわいい一冊です。どうせ誰に見せるわけでもないんだし、ほめ日記書いて自分で自分をよしよししちゃいましょう♪今日も頑張ったね♪2016/01/19
