あなたにぴったりのストレスケアがわかるこころのタイプ別ヨガ

ガンダーリ松本【著】/小田 ハルカ【イラスト】

ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2020/09発売）

• サイズ A5判／ページ数 128p／高さ 21cm
• 商品コード 9784040659251
• NDC分類 498.34
• Cコード C0077

出版社内容情報

弱点（ウィークポイント）は人によって違います。本書はその人がストレスを受けやすい体の部位・出やすい不調を診断し、その人に合ったヨガ・ストレッチを提案します。人間関係・仕事でのストレスを的確に解消します

内容説明

誰でもできる世界で一番“ゆるい”ヨガ。肩こり、眼の疲れ、頭痛、腰痛…あなたの弱点にピンポイントでアプローチ。

目次

１章　こころのタイプ別ストレスケア（和のハムスタータイプのあなたは；智のネコタイプのあなたは；愛のウサギタイプのあなたは；勇のトラタイプのあなたは）
２章　こころのタイプ別生きるヒント（和のハムスター生きるヒント；智のネコ生きるヒント；愛のウサギ生きるヒント；勇のトラ生きるヒント）

著者等紹介

ガンダーリ松本［ガンダーリマツモト］
一般社団法人和みのヨーガ研究所代表理事。ジャパン・カレッジ・オブ・オステオパシー心理学講師。「和みの幸せ社員育成塾」講師。九州大学卒業後、心理学をはじめ、大脳生理学、脳科学、東洋医学、整体術、オステオパシー、瞑想などを学び、それらの知識を融合して各方面でカウンセリングを行う。その過程で、自分の手で体をほぐしながら心を整えることの大切さに気づき、１９９６年に「和みのヨーガ」を考案

小田ハルカ［オダハルカ］
イラストレーター、キャラクターデザイナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[てらさか]

動物占いよろしく「愛のウサギ｣「和のハムスター｣など分類してある。これもヨガなの？みたいなところもあるけれど、ほぐし方が分かってよかった。

2022/06/12

[しらたま]

考えていることや悩みは人それぞれであるから、ストレスを溜めてしまう場所もまた違う。私の父はよくストレスが溜まると腰を痛めるので納得できる

2021/08/23