出版社内容情報
水泳の健康効果には、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数あり、赤ちゃんからシニアまで親しまれています。そこで、人気の水泳コーチ、森哲也氏を著者にイラストと写真、動画すべてを織り交ぜながら、正しい泳法やコツを解説する。
内容説明
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのコツとお悩み解決。
目次
１ 水の世界を知る（ゆったり楽に泳ぐために水と陸の世界の違いを知ろう；水の世界 陸の世界 ほか）
２ クロールが泳ぎの基本（クロールが泳げればほかの３泳法も泳げるように！；クロールってこんな泳ぎです！ ほか）
３ ３つの泳法のコツとお悩み解決（背泳ぎ→平泳ぎ→バタフライ この順が３泳法制覇の近道！；背泳ぎってこんな泳ぎです！ ほか）
４ 水泳を極める！知っトク情報（タッチターンを学ぼう；補助具の使い方を知ろう ほか）
著者等紹介
森哲也［モリテツヤ］
スポーツインストラクター、生涯水泳指導員。マスターズ競泳チーム「とらふぐ」の監督。１９８２年４月生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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明るい表通りで🎶
52
水泳学びなおし。バタ足キック、マスターしたい(o´∀`)b 水泳で得られる八つの健康効果。①ぜんそくの改善②冷え性の改善…上半身より下半身に高い圧力がかかり血流が改善。全身のめぐりがよくなり内面からポカポカ③ストレス解消…泳ぐことでホルモンのセロトニンが出るので、心が落ち着きリラックス効果絶大④脳の発達…陸上にはない五感の動きや、泳ぐときのリズミカルな動作が脳へのよい刺激になる⑤風邪の予防…水中で体温を一定に保とう、体内で熱を作り出し免疫力UP⑥肩こり改善⑦筋肉の柔軟性がUP⑧体幹が強くなり姿勢が改善。2025/08/02
双海（ふたみ）
9
水泳の健康効果は、ひざに負担がかからない、心肺機能の向上、冷え改善、高血圧予防など多数。健康増進のためチャレンジしたい。2025/02/12
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