出版社内容情報
【芸術生活/家事】美容のプロたちが、スキンケアから生活習慣、ストレッチ法、ヘアケアまで30代後半からはじめたい正しい「自分ケア」を解説。年齢に合わせた肌やカラダの悩みへの対処法も紹介。巻末には最新美容医療情報が充実。
吉木伸子・中村格子・田村マナ［ヨシキノブコ ナカムラユウコ タムラマナ］
監修
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
野のこ
45
そろそろなので。お顔は、しみ たるみ くすみ…体のパーツの悩みが細かく説明されてて分かりやすかったです。当てはまるところが多くてへこんだし、改善には自分の心持ち次第ですが…。東洋医学のチックはほぼチェック。瘀血って初めて知りました。今年の初めに髪の毛が抜けまくってびっくりしました。この本に髪のケアがしっかり書かれてて参考になりました。リバースケアは優秀。2018/05/17
G-dark
11
「歩き方が悪いだけで、老けて見える原因となります。（中略）すれ違う人に〝あ、おばさんが歩いてきた〟と、思われているかもしれません。悪い歩き方は将来、腰痛や肩こり、ひざや脚の痛みをもたらします。そればかりか体形そのものもくずれていってしまいます」（P152から抜粋）という記述に最もドキッとさせられました。毎日何気なく行っている「歩く」という行為によって、自分で自分を老けさせているとは！もしかしたら他の「老け」の原因も、加齢によるものだけではなく自分の生活習慣によるものかもしれないので、見直していきたいです。2019/07/28
鵙屋
6
★★★★☆ 4年後の自分のために借りてみた。肌、ボディなどカテゴリ分けされていて、わかりやすく読み応えのある解説で読みやすかった。ダイエットの参考になれば…と思ったが、意外にも（？）刺さったのは美髪ケア。歩き方含め、今のうちにできるところからリカバリーしていこう。肌断食も面白そう！［①前足は踵から着地 ②頭皮用美容液を導入する ③頭皮表面を撫で洗いしたらもみ出し洗いで皮脂を絞り出す【行動】股関節から歩く＆洗髪前に天然ブラシでブラッシング］2024/05/13
ten ten
6
自分にとって必要な部分のみ取り入れていきたいと思いました。 ここを鍛えるとどんな効果が得られるか、という分かりやすい解説と写真付きのエクササイズは、とても参考になりました。 2020/08/25
まる
4
図書館で美容の本を捜していたときに見つけました。 リカバリーというだけあって、エイジング美容に重点が置かれています。 あと、38歳というエイジングを意識し出すであろう読者のためか、エイジング初心者（？）にもわかりやすい内容です。 髪専用美容液というのも初めて知りました(@_@) 読みながらメモを取りましたが、ここ一年で読んだ美容本ではダントツのメモの多さになりました。2019/08/24
