出版社内容情報
“なりたい体を作ってくれる”と、モデルをはじめ美意識の高い女性に人気の「ヒデトレ」が待望の書籍化。
内容説明
呼吸力、背骨力、足裏力を鍛えれば、カラダはもっときれいになる！きつくて痛いメニューもある！終わった後はスッキリ気持ちいい！筋トレ以前のボディメイクメソッド！
目次
１ カラダを目覚めさせるレシピ（なりたいカラダになるには動けるカラダづくりが大切だよ；カラダを動かすよいクセできれいになろう；カラダを目覚めさせる３つの力を知る ほか）
２ 美を呼び覚ますボディ力アップレシピ（腕と手を目覚めさせる；肩甲骨を目覚めさせる；股関節と骨盤を目覚めさせる ほか）
３ 美しいカラダをつくる部位別レシピ（下腹を引き締める；くびれをつくる；お尻と太ももを整える ほか）
著者等紹介
＃ヒデトレ［ヒデトレ］
モデル・タレント、スポーツ選手など第一線で活躍する方から支持されるパーソナルトレーナー。飲食店メニューのプロデュースに携わるなど、トレーニングのみならず食事や健康、美容のスペシャリストとしても幅広い分野で現在活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
