#ヒデトレ―痩せる、鍛えるきれいなカラダ作りの新ルール

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#ヒデトレ―痩せる、鍛えるきれいなカラダ作りの新ルール

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  • サイズ A5判/ページ数 96p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784023331396
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

内容説明

呼吸力、背骨力、足裏力を鍛えれば、カラダはもっときれいになる!きつくて痛いメニューもある!終わった後はスッキリ気持ちいい!筋トレ以前のボディメイクメソッド!

目次

1 カラダを目覚めさせるレシピ(なりたいカラダになるには動けるカラダづくりが大切だよ;カラダを動かすよいクセできれいになろう;カラダを目覚めさせる3つの力を知る ほか)
2 美を呼び覚ますボディ力アップレシピ(腕と手を目覚めさせる;肩甲骨を目覚めさせる;股関節と骨盤を目覚めさせる ほか)
3 美しいカラダをつくる部位別レシピ(下腹を引き締める;くびれをつくる;お尻と太ももを整える ほか)

著者等紹介

#ヒデトレ[ヒデトレ]
モデル・タレント、スポーツ選手など第一線で活躍する方から支持されるパーソナルトレーナー。飲食店メニューのプロデュースに携わるなど、トレーニングのみならず食事や健康、美容のスペシャリストとしても幅広い分野で現在活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

“なりたい体を作ってくれる”と、モデルをはじめ美意識の高い女性に人気の「ヒデトレ」が待望の書籍化。