出版社内容情報
【芸術生活/家事】各メディアで話題の筋膜リリース。本書では、道具を使わず、手軽で確実にできる筋膜リリースのメソッドを紹介。肩こり、腰痛、頭痛をはじめ、多くの現代人が悩む痛みやコリの解消法について、部位別・症状別に写真と図解で解説。
小井手智啓［コイデトモヒロ］
内容説明
肩こり、腰痛、頭痛、ひざ痛、腕の痛み、おしり・股関節・足首周辺の痛み。症状別の筋膜リリースメソッドを紹介！
目次
１ 「筋膜リリース」の基本
２ 肩こりを解消する
３ 腰痛を解消する
４ 頭痛を解消する
５ ひざ痛を解消する
６ 腕の痛みを解消する
７ おしり・股関節・足首周辺の痛みを解消する
８ つらい症状を緩和する
９ 「痛み」を予防する
著者等紹介
小井手智啓［コイデトモヒロ］
高校から大学卒業までの７年間アメリカンフットボール部に所属（大学王座１回、準優勝２回、オールスター戦２回選出）。大学卒業後、専門学校に進学。在学中から鍼灸接骨院や整形外科、ペインクリニックにてテーピングや固定、骨折や脱臼、レントゲンなどの診療方法を学ぶ。国家資格取得後、トリガーポイント専門治療院勤務を経て、２０１３年４月、「はり・きゅう・マッサージ治療院ＴＨＥ ＤｉＭＥ」を開業。開業後は、筋膜の知識向上のため積極的に解剖見学に参加（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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run
6
無意識にさすったり伸ばしたりしてるので、最近ちゃんと知りたくて。ポイントやNGがわかりやすかった。2019/03/20
cameraf6
2
説明が分かりやすく。写真も分かりやすい。2017/01/12
ハゲ
1
職場の人が貸してくれた。 ジムに行ったときとかにやってる。 毎日じゃないから効き目は不明だけど、最近体調良いので効いてるのかと。2019/05/01
佐藤さん
0
わかりやすいです2020/02/06
R
0
皮膚を引っ張ってから、患部を伸ばす。筋膜リリースは、人によってやりかたが違う。2019/02/11
