女性ホルモンの力でキレイをつくる本―いま、からだの中から変わる！

関口 由紀【監修】

朝日新聞出版（2015/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 191p／高さ 22cm
• 商品コード 9784023330269
• NDC分類 495
• Cコード C2077

出版社内容情報

【芸術生活/家事】キレイで、健康でいるために、女性にとって大切な女性ホルモンの基礎知識から、ホルモン力を上げるための生活習慣、食事、エクササイズまで幅広く紹介。女性ホルモンの減少からくる不調や、美容トラブルの解消法も収録。

内容説明

あなたの卵巣年齢、だいじょうぶ？ゆがんだ体は、確実に老ける。体の負担にならない食事のとり方。若さ、健康、美しさは、女性ホルモンで決まる。４０代からは無理をしない！ギアチェンジのすすめ。

目次

１　女性ホルモンの力で健康的にキレイになる
２　生活習慣を見直しホルモンバランスを整える
３　女性特有の不調を改善ピル／ＨＲＴ／漢方薬
４　女性ホルモン力をあげる食事のヒミツ
５　すべての女性に必要な骨盤底トレーニング
６　ストレスをコントロールして体も心も元気にする
７　快適な毎日のための不調解消術
８　ずっとキレイでいるための美容トラブル克服法
９　覚えておきたい女性ホルモンの基礎知識
Ｅｘｔｒａ　知っておきたい女性の病気

著者等紹介

関口由紀［セキグチユキ］
女性医療クリニック・ＬＵＮＡグループ理事長。横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。医学博士。山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科、横浜市立市民総合医療センターなどの勤務を経て、２００５年横浜元町女性医療クリニック・ＬＵＮＡを開業。２００８年医療法人Ｌｅａｄｉｎｇ　Ｇｉｒｌｓ女性医療クリニックＬＵＮＡグループ理事長となる。“女性の健康を守り、５歳若くなるアンチエイジングを目指す”という理念のもと、さまざまな分野の専門医とともに、女性医療の拠点づくりを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

この手の本は好きでよく読みますが、広く浅くという内容。特に目新しい発見はありませんでしたが、読みやすかったです。

2015/05/18

[aoyami]

タイトルが「キレイを作る本」だし可愛らしいデザインなのでぱっと見美容本のようだけれど、医学的に女性の身体とホルモンの作用についてがわかりやすくまとめてある本でした。特に更年期にフォーカスされており、それだけ更年期というのは身体が劇的に変化するものなのだと改めて具体的に理解ができたし、今からできる生活習慣、心構えもあると襟を正しました。メディアやネットに散らばった信憑性が曖昧な情報を漫然と記憶しておくよりも、こうした本が一冊手元にあれば何か問題が生じた時に無駄に悩まずに済むのではないかと思います。

2016/10/01

[29世紀]

☆４☆この本、カテゴリごとにお花の写真があって色分けされていて、イラストもいいし、手元に置いてふっと読むのにちょうどいい感じでした。内容も盛りだくさんで、索引もあるので、必要に応じて役立てることができそう。女性は一読するといいと思います。

2018/07/22