世界のエリートが実践している超生産的時間術―「タイムボクシング」で時間あたりの成果を倍増させる

ザオ・サンダーズ，マーク【著】〈Ｚａｏ‐Ｓａｎｄｅｒｓ，Ｍａｒｃ〉/池村 千秋【訳】

朝日新聞出版（2025/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 288p／高さ 19cm
• 商品コード 9784023324572
• NDC分類 336.2
• Cコード C0030

出版社内容情報

【時間はもう溶かさない！人生の濃度を上げるための至高の時間術！】「タイムボックス」とは、最優先でやるべきことを15分・30分・60分の箱に分け、その時間枠の中でやり遂げる手法。イーロン・マスクやビル・ゲイツも実践する、至高の時間管理術として知られている。10年以上実践し、磨き上げてきた著者が、その哲学と実践方法を解説。


【目次】

内容説明

イーロン・マスクもビル・ゲイツも実践。１コマごとに没頭し、人生の濃度を上げる至高のメソッド。時間はもう溶かさない！人生の濃度を上げる、「史上最高の時間術」。「タイムボクシング」で忘我・没頭を生み出し、“本当にやるべきこと”に時間を注げ。

目次

第１部　計画する（基礎；やるべきことリスト；ボックスをつくる；ボックスのサイズを決める；ボックスの並べ方）
第２部　実行する（まさにこの章で実践してみる；始まりと中間と終わり；ゆっくりと、そして急いで；成果を「出荷」する；「ウサギの巣穴」とそのほかの落とし穴）
第３部　自分のものにする（習慣化する；マインドフルネスの手法として；よりよい休憩；よりよい睡眠；ツールとテクノロジー；効果を実感する）

著者等紹介

ザオ・サンダーズ，マーク［ザオサンダーズ，マーク］ ［Ｚａｏ‐Ｓａｎｄｅｒｓ，Ｍａｒｃ］
ラーニング・テクノロジー企業ｆｉｌｔｅｒｅｄ．ｃｏｍのＣＥＯ兼共同設立者。アルゴリズム、学習、生産性について定期的に執筆しており、その記事はＳｃｉｅｎｔｉｆｉｃ　Ａｍｅｒｉｃａｎ、Ｈａｒｖａｒｄ　Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｒｅｖｉｅｗ、ＭＩＴ　Ｓｌｏａｎ　Ｍａｎａｇｅｍｅｎｔ　ＲｅｖｉｅｗやＦｉｌｔｅｒｅｄのブログで公開。これまでにタイムボクシングを提唱するビジネス記事を複数執筆しており、２０１８年に執筆したハーバード・ビジネス・レビューの記事はＴｉｋＴｏｋで話題に

池村千秋［イケムラチアキ］
翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[てら]

時間術探しに時間をかけている、なんともいえない今日このごろの私です。「タイムボクシング」について知りたいと思い、読む。簡単なタイムボクシング自体はみんなが自然とやっていそうなこと。やるべきこと書き出して、なんとなくやる順番決めて、というもの。しかし、そんなタイムボクシングをこんな分厚い本で説明しているのだから、どんなふうにタイムボクシングをすればどんなことが待っているのか、余すことなく記述されている。タイムボクシングすることによって何につながるのか知りたいなら十分な内容だった。

2025/10/04

[Mike]

自分が普段Googleカレンダーに実績を色分けして記入してるので、それとかなり近いことが書かれていて楽しかったです。今回のはそれを事前に設計していこうというタイムボクシングという考え方で、とても参考になりました。ボクシングはボックスが語源のはずですが、闘う意味でもいいネーミングだと思いました。予定の修正に関して軽く捉えているので、そこらへんのケアがもう少しあればいいなと思いました。こういうのは結局長続きしないのが課題ですからね…

2025/10/06