出版社内容情報
後ろ向きな感情を切り替え、「ごきげん」な心の状態をつくるには？スポーツドクターとの「対話形式」で対処法がわかる！
内容説明
最高のパフォーマンスを維持する脳の素振りッ！ごきげんに生きるための脳のスキル！凄腕スポーツドクターとの対話形式で、最強のストレス・マネジメントが身につく！
目次
第１章 先生、どうしたら、もっと気分よく生きられますか？（ちょっとしたことで、ウジウジ、イライラしてしまうんです；僕がこんなに苦しいのは「自分のせい」なんでしょうか？ ほか）
第２章 「自分の心の整え方」を教えてください！（突然だけど、君は「どうありたい」のかな？；「これができたら幸せになれる」、そう思って生きてきました ほか）
第３章 「心を整える」ってけっこう大変ですね…（先生、「意味はついてない」と考えても、何も解決しない気がします！；たとえば「やりたくない仕事」も、「機嫌よく」できますか？ ほか）
第４章 それでもフローになれないんです…（涙）（どうしてもノンフローの状態をなくせないのですが…；「意味づけ」を否定すると、人間やめたくなりませんか？ ほか）
第５章 先生、僕は「フロー化の達人」になりたいです！（「自分をご機嫌にするスキル」を自動化したいです！；「好きなこと」を考えて自分の機嫌をとってもいいですか？ ほか）
著者等紹介
辻秀一［ツジシュウイチ］
スポーツドクター。株式会社エミネクロス代表取締役。１９６１年東京都生まれ。北海道大学医学部卒業、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターでスポーツ医学を学ぶ。９９年、ＱＯＬ向上のための活動実践の場として、株式会社エミネクロスを設立。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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のりオバ
