朝日新書<br> 水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法

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朝日新書
水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法

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  • サイズ 新書判/ページ数 218p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784022734518
  • NDC分類 498.39

内容説明

月曜日は、がんばらない!火曜日は、仕事を進めておくチャンス日!水曜日は、余力を残す!―どんなに多忙な人でも簡単にできる上手な休み方、仕事をスムーズにこなす方法を伝授。月曜日から金曜日のウイークデーや週末の過ごし方をちょっと変えるだけで、あなたも疲れ知らずになる。

目次

第1章 月曜日―週のスタートを楽しくする
第2章 火曜日―仕事を進めて有利なポジションに
第3章 水曜日―1週間の折り返し地点を乗り切る
第4章 木曜日―仕事をとるか、プライベートをとるか
第5章 金曜日―週末の充実度は、この日が勝負
第6章 週末の休日―オフの過ごし方が次の1週間を決める
第7章 シフトワーカー―ハードな中にも、平日に遊べる特権を活かそう

著者紹介

西多昌規[ニシダマサキ]
精神科医・医学博士。1970年石川県生まれ。東京医科歯科大学卒業。ハーバード大学医学部研究員などを経て、現在、自治医科大学講師。専門はうつ病、睡眠障害(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

【心理学/心理】どんなに多忙な人でも簡単にできる上手な休み方、疲れずに仕事をスムーズにこなせる方法を人気精神科医が伝授。著者が提唱する「曜日別生活スタイル」に応じて、月~金曜日のウイークデーや週末の過ごし方をちょっと変えるだけで、あなたも疲れ知らずに!