出版社内容情報
体をひねって「えいっ」と大きな声を出す。部分ヤセに効いてストレスも発散。永谷園のＣＭに出演中の空手家・元全国空手道選手権大会優勝者である著者が考案したカラテ体操は、１日10分でできる気持ちいい簡単プログラム。この夏、うまくヤセられなかったあなた必読！ まだまだ間に合う即効ダイエット。著者がていねいに説明するわかりやすいＤＶＤ付。
内容説明
キレイな“ひねり”で部分ヤセ。「カラテの技」で美しい姿勢。「えいっ」でストレス解消。１日１０分楽しくヤセる。
目次
０ カラテ体操の魅力
１ 基礎編１ 上半身（「引き手」で肩甲骨を緩める“背中すっきり！”；「突き」でたるみをなくす“二の腕の引き締め！”；「肘打ち」で可動域を広げる“肩コリ改善！”；「引き手・騎馬立ち」で全身の引き締め“美しい姿勢”；“引き手・前屈立ち”で美しいラインを“バストアップ！”；「肘打ち・前屈立ち」でシェイプアップ“くびれをつくる！”）
２ 基礎編２ 下半身（「引き足・抱え足」で太ももシェイプ“セルライト解消！”；「前蹴り」でヒップアップ“美しいお尻に！”；「足刀」で強く柔らかく“締まった足首！”；「横蹴り」で美しいラインに“内もも引き締め！”；「前蹴り・前屈立ち」で若返り“股関節の動きアップ！”；「横蹴り・騎馬立ち」でバランス良く“体幹を強くする！”）
３ 応用編（体の後ろの筋肉強化“脂肪燃焼を促す！”；連続蹴りで脚ヤセトレーニング“美脚になる！”；歪みを正すエクササイズ“しなやかな体になる！”；腹筋エクササイズ“メリハリボディをつくる！”；全身運動でデトックス“基礎代謝を高める！”；内面からリラックス“ストレス解消！”）
著者等紹介
高橋優子［タカハシユウコ］
１９８０年群馬県生まれ。大正大学卒。空手家、“空優会”主宰。大学在学中から全日本ナショナルチームに選出され世界大会に出場。２００６年「４９回全国空手道選手権大会」（日本空手協会主催）で優勝。同年「松涛杯争奪戦（船越義珍杯）世界空手道選手権大会」で優勝。２０１２年７月に開催された「内閣総理大臣杯第５５回全国空手道選手権」では、６年ぶり２度目の優勝を飾った（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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