出版社内容情報
60歳で定年を迎えた著者。ヘビースモーカーで大酒飲み、糖尿病予備軍の生活習慣……さあ、第二の人生をどうしよう。そして始めたランニングは、思いがけず著者をフル・マラソンへと導いた。ホノルルマラソンへいたる日々の記録。
内容説明
６３歳、人生初のホノルルマラソンを４時間３１分３９秒で完走！定年後の人生を彩ったマラソンの記録。２００２年、６０歳で定年を迎えた。ヘビースモーカーでお酒大好き、糖尿病予備軍の生活習慣…さあ、第二の人生をどうしよう。そして始めたランニングは、思いがけず私をフルマラソンへと導いた。
目次
初動期 ２００２年 ６０歳～（定年、ランニング日記をつけ始める；初動期を振り返る ほか）
活動期 ２００５年 ６３歳～（ランニングクラブに参加；ホノルルを目指す ほか）
停滞期 ２０１２年 ７０歳～（マラソンで経験したこと；補助器具のこと ほか）
後退期 ２０１８年 ７６歳～（忍び寄る老化現象；喜寿を迎えて ほか）
印象に残るマラソン大会（壱岐の島新春マラソン大会；千歳ＪＡＬ国際マラソン ほか）
著者等紹介
堀口茂［ホリグチシゲル］
１９４２年静岡県生まれ。製紙会社に就職、日本各地に勤務しながら定年まで勤め上げ、最後の勤務地である佐賀を終の棲家とする。その後ランニングを始め、６３歳で人生初のフルマラソンとなるホノルルマラソンに挑戦し完走、ソウル国際マラソンなど１０回のフルマラソンを走る。８２歳の現在もランニングを楽しんでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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他三十
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ランニングはいつでもどこでも誰でも始められる健康的なもの。 ランニングが趣味の私、 あっという間の一気読みでした。 ただ、私の最近の読書は、立派な作家さんの小説ばかりでしたので、今回の本は文章力が良い意味でホッコリするかんじで😂良かったです。 『60歳からのフルマラソン』堀口茂さん #読了 2025/02/23
Go Extreme
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初動期・ 60歳～： 定年退職 健康管理 日記記録 ランニング開始 ヘビースモーカー 佐賀城公園コース 活動期・ 63歳～： ホノルルマラソン ジョギング 距離測定 LSD ペース走 ランニングクラブ 栄養管理 水分補給 完走目標 停滞期・70歳～： 加齢 筋力低下 持久力低下 怪我のリスク モチベーション低下 インターバルトレーニング 回復力低下 健康診断 仲間との交流 後退期・76歳～： 心肺機能低下 医療機関の診察 週1-2回の軽いジョギング 完走→参加 年齢に適した運動 ストレス軽減 無理しない2025/02/15
