出版社内容情報
生活習慣病の予防やストレス解消，脚力・持久力のアップなど，目的に合った歩き方を紹介し，休憩のとり方，栄養・水分の補給の仕方，シューズの選び方も解説．この一冊があればあなたのウォーキングは完璧になる．
目次
１ ウォーキングとはどんな運動か
２ ウォーキングの基本
３ 目的別ウォーキングの実践
４ ウォーキングのための足の手入れ法
５ ウォーキングのための栄養と水分補給法
６ ウォーキングのための用具活用法
７ 運動の落とし穴
８ 私の健康法
著者等紹介
湯浅景元［ユアサカゲモト］
中京大学体育学部教授。医学博士。１９４７年生まれ。中京大学体育学部卒業、東京教育大学大学院体育学研究科修了後、東京医科大学で学ぶ。専門はコーチング論、スポーツ環境論、東京医科大学客員講師、オーストラリア・グリフィス大学高等研究員、日本女子ゴルフ専門学校評議員、日本体育学会評議員、日本人間工学会理事。日本スポーツ方法学会理事などを歴任
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
moriokandream
0
ウォーキングの基本から、目的別実践方法、シューズやウェアの選び方まで分かりやすく解説。自分の年代ではないが、高齢者の転倒防止のためのウォーキング法は興味深かった。2013/06/02
うな坊
0
ためになることが多かった。早歩きがカロリー消化に適しているが、それでも、大腿筋の維持には役立たないとは。大股ウォーキングをやってみよう。2011/10/22
-
- 電子書籍
- サレタガワのブルー【タテヨミ】 117…
