出版社内容情報
無理なくやせたい，でもダイエットはつらいものそんな悩みにこたえるのがこの本です．脂肪細胞，太る体質の原因，にこにこ運動，やせるための機能物質，ヘルシーグルメ・メニューなど，生化学の知識にもとづいたダイエットの方法を教えます．楽しい話題でどこからでも読める役に立つ一冊．
内容説明
無理なくやせたい、でもダイエットはつらいもの。そんな悩みにこたえるのがこの本。脂肪細胞、太る体質の原因、やせるための機能物質、ヘルシーグルメ・メニューなど、生化学の知識にもとづいたダイエットの方法を教えます。どこからでも読める役に立つ一冊。
目次
１ 肥満ってなに
２ 肥満の害と運動
３ 食欲と体質
４ やせるための食べかた・物質
５ ダイエットの実際
