出版社内容情報
ストレスにみちた日々のくらしのなかで，私たちの体の芯に残るぐったり疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる．これら疲労がもたらす病気に，どのように対処すればいいのだろうか．
内容説明
ストレスにみちた日々のくらしのなかで、私たちの体の芯に残るぐったりとした疲労感は心身症・うつ病・神経症をひきおこす原因になる。中年男性だけでなく若者・女性にもひろがるアルコール依存症。これら疲労がもたらす病気に、どのように対処すればいいのか。「ぐったり疲労」を残さないためにはどんな睡眠や運動が必要なのだろうか。
目次
１ 疲れとは何だろう
２ 心の疲労―うつ病と神経症
３ 心からのシグナル―心身症
４ 疲労回復と睡眠
５ アルコール依存症の周辺
６ 疲労社会を生きる知恵
