内容説明
体には痛めず・疲れず・力をラクに出すための「ほぐしスイッチ」が備わっています。動きに働きかける「ほぐしスイッチ」で根本的な痛みの改善が叶います！身体運用のプロが教える目からウロコの痛くない体の使い方。
目次
１ 痛みやコリが起きる理由と対策（動きの本質は曲げ伸ばしの繰り返し―負担のかからない体の使い方；負担のかからない正確な動きを引きだす体のスイッチ―スイッチを使って痛みのない体を手に入れる）
２ 今すぐどうにかしたい肩・腰・ひざの痛み―スイッチを使ってラクになろう！（スイッチで合理的な動きを引き出し、痛み・コリを改善；困りごとを解消するための用途別スイッチ）
３ 痛みの起きない体を手に入れる―スイッチを使うための基本と理論（下肢と体幹をつなげる「股関節」から動く；上肢と体幹のつながりを変える「肩甲骨」で背中と腕をつなぐ ほか）
４ スイッチを使って日常生活をラクにする（椅子に座る／椅子から立つ；歩く ほか）
著者等紹介
岡田慎一郎［オカダシンイチロウ］
１９７２年生まれ。理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案したところ大きな反響を呼んだ。近年は介護、医療、リハビリ、消防救命、育児、健康増進、教育など、幅広い分野で身体を通した発想と実践を展開させ、講演、執筆、企業アドバイザーなど多岐にわたる活動を国内外で行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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烟々羅
3
十代の頃に読んだ本では「踵から第一趾に重心を動かしながら歩け」と書いてあったが、本書では「踵から第五趾、足の指に沿って第一趾まで重心を動かして第一趾で蹴れ。そうでないと扁平足になる」と書いてある。 そしてわたしは実際、扁平足で不具合を生じて昨年医者にかかった。 医学は進歩して定説は変わるんだなぁ2023/12/25
氷高
0
「痛み・コリが瞬時に消える」に釣られて借りたが、全く… 負担のかからない動きとか、痛みの起きない体の意識とか… Ｌ.2023/10/24
