朝イチのヨガ―起きたその場で誰でもできる

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  • サイズ A5判/ページ数 143p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784832706804
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C0077

目次

第1章 30日間で、朝スッキリの目覚めを手に入れましょう(身体を自然に目覚めさせる10日間;心を安定させ、感覚が冴える10日間;頭をスッキリ、クリアにする10日間)
第2章 呼吸法を学ぶための連続ポーズに挑戦(ヨガの呼吸をスムーズに続けるために;呼吸を意識して連続ポーズを進めるヒント;足の裏に見える身体―ヨガ的身体観)
第3章 朝の時間を整えるこんなヨガ習慣(朝の水に感謝して。;トイレはさっさと済ませよう。;朝の飲み物、食べ物、これがいい。 ほか)
誰にでも、朝はやってくる

著者等紹介

セティ,アニール・K.[セティ,アニールK.][Sethi,Anil K.]
インド・ニューデリー生まれ。デリー大学数学科卒業後、同大学中国語研究科日本語科卒業。1987年に結婚、「ラクシミイサンガ ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い

秀子・セティ[ヒデコ セティ]
新潟県生まれ。新潟県立女子短期大学卒業。1987年に結婚、「ラクシミイサンガ ヨガの会」を主宰。インドに伝わるシンプルなヨガを教え続けている。地方自治体や公共団体、企業、大型客船の船上などレッスンの場は幅広い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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