内容説明
身体を動かすのは苦手。何年も運動していない…そんな方にこそおススメなのが水中運動です！パーツ・症状別健康ストレッチを多数収録。気になる症状、気になる部位に効く！水の力で老化に打ち勝つ身体づくり。
目次
１ 水中運動（アクアエクササイズ）の魅力
２ 老化に打ち勝つ身体づくり！
３ 正しい姿勢と歩き方を身につけよう！
４ 水の力（パワー）で体調管理！
５ 健康のための肥満解消！パーツ別エクササイズ
６ 水中運動をより効果的にするプラスαインフォメーション
著者等紹介
八木香［ヤギカオリ］
健康運動指導士。日本女子体育大学卒業。中・高等学校教諭一種免許（保健体育）。全国のスポーツクラブで長年、アクア・エクササイズ、アクア・リラクゼーション、アクア・パーソナルを実践指導。日本におけるアクア・パーソナル指導の第一人者。独自の水中運動「アクア・ボディ・コンディショニング（ＡＢＣ）」を研究開発。アクア・ボディ・コンディショニング・ディレクター（ＡＢＣＤ）健康運動指導士、特定非営利活動法人北海道水中運動協会理事、高齢者機能改善研究会理事、特定非営利活動法人楽しいスポーツを支援する会認定講師、日本ホリスティックコンディショニング協会ＦＣトレーナー、ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮＡ ＰＤＡなど（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ヒデミン@もも
32
なんでやねん体操&振り袖バイバイ体操。 やはり肩甲骨とふくろはぎが大事。2014/07/03
hyuga
0
4月から始めた水中ウオーキングが奇跡的に続いている！より効果的に。2015/05/23
