ブラジリアン柔術 スーパーフィット―ホイス・グレイシーのフィットネス＆栄養学ガイド

グレイシー，ホイス〈Ｇｒａｃｉｅ，Ｒｏｙｃｅ〉/ストローム，ジェイムズ【著】〈Ｓｔｒｏｍ，Ｊａｍｅｓ〉/小林 純子【訳】

新紀元社（2004/12発売）

• サイズ B5判／ページ数 225p／高さ 26cm
• 商品コード 9784775303429
• NDC分類 780.7
• Cコード C0075

目次

第１部　ウォーミングアップとストレッチング
第２部　エクササイズ（腹部；心肺機能コンディショニング；フリー・ウェイト　ほか）
第３部　実践（フォーカス；試合に備える；精神的な準備；トレーニング）
第４部　ホイスのファミリー・ダイエット（食品グループ；組み合わせのルール；禁止事項；ホームでのトレーニング期間；旅先でのトレーニング期間）