優香ボディー

優香【著】

講談社（2012/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 127p／高さ 15X22cm
• 商品コード 9784062175494
• NDC分類 779.9
• Cコード C0076

出版社内容情報

３１歳になった優香が、スレンダーなボディを手に入れ、キレイになった秘密をすべて詰め込んだボディブック。自宅や私服も公開！優香のヒミツ、大公開！！　YUKA FIRST BODY BOOK

30代からの痩せ方＆キレイの作り方
「嫌いだった運動をはじめて、食べ物や生活を変える。失敗を繰り返して分かった私流・美ボディのルール」

●パーソナルトレーナーによるエクササイズ
●ダイエット中の食事日記＆レシピ集
●ボディケア、睡眠、バスタイムのルール
●スタイルアップさせる私服コーディネート術
●自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴

優香［ユウカ］
著・文・その他

内容説明

パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記＆レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開＆過去の水着写真で振り返るボディ歴。

目次

ロングインタビュー「今のカラダが好き」
ＥＸＥＲＣＩＳＥ　優香ボディの基本「エクササイズ」
ＨＥＡＬＴＨＹ　ＭＥＡＬ　少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」
ＦＡＳＨＩＯＮ　＆　ＢＥＡＵＴＹ　スタイルアップさせる「ファッション＆ビューティ」
ＢＯＤＹ　ＣＡＲＥ　美しさに磨きをかける「ボディケア」
ＨＩＳＴＯＲＹ　グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ただいま蔵書整理中の18歳女子大生そっくりおじさん・寺]

【読メエロ部】（女性閲覧注意）見よ！この表紙。2012年優香31歳のパイオツのドアップである。正直揉みたい。裏表紙は背中。正直紐を解きたい。中身は優香が７kg痩せた美容本＆スタイルブック。男の私にはどうでもよい。女性には軽蔑されるだろうが、三十路の優香ボディーをじっくり見た。一枚目の写真からして今なお巨乳のナイス写真。谷間にホクロがあるのがエロい。48ページではバナナを持って微笑む。５章ではデビューした十代からのグラビアが。昔のパイオツも良いが、今のパイオツも良い。三十させ頃四十し頃である。

2015/10/18

[SARU]

優香キレイでかわいい。こーゆーカワイイ本もイイね。ゆるーくいろんな努力してるんだなー。

2013/06/17

[つたじゅん]

カーヴィダンスすごいね。本探してみようかな。

2013/03/01

[ともり]

優香の柔らかそうで丸みがあってけど細いところは細い体、いいなぁ。体をつくる・魅せる努力もストイックではなく、楽しんでいる感じがいい。体型づくり・女子力アップのモチベーション上げに良さそうな１冊。

2012/04/08

[スー]

友人に誘われこの本を買って握手会へ。噂には聞いてたけど、顔がびっくりするくらいちっちゃ！！ 握手の時に「一緒に頑張ろうね！」っていう一言で気さくで一気にファンに（笑） まろやかボディは理想だな。カリッカリの魅力も分かるけど、やっぱりふんわりボディの方にひかれるな。

2012/11/05