【ゆめタウン廿日市店】 運動嫌いでも続けられる！『はじめてのやせ筋トレ 』
運動嫌いな人でも続けられる、筋トレで美ボディに！無理なダイエットをしてリバウンドばかりしていた著者が、たった5ヶ月で10キロやせた！
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい...
そんな人でも大丈夫。
運動嫌いで、走るの嫌い、根っからのインドア派、おやつ片手にゲームを楽しみ、外に出るのがめんどくさい...
そんな人でも大丈夫。
外に出なくてもＯＫ。
家で10分あればできる、手軽で効果的な自宅トレを厳選しました。
実際に著者が効果があった
体を引き締めるのに必要な、「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しているから
たった1ポーズでも体の変化を感じられます。
