文春e-book 50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない メタボの嘘と肥満パラドックスの真実

著者名：灰本元【著】

文藝春秋（2023/09発売）

• ISBN：9784163917573

内容説明

メタボは嘘だった!?　そのダイエットで早死にする！

メタボに科学的根拠はない。小太りの人が結局長生きする。
これまでの健康常識を覆す「肥満パラドックス」のすべてがわかる！

【目次】
第１章　小太りが長生きするとはどういうことか
第２章　メタボリックシンドロームの嘘
第３章　肥満パラドックスの正体
第４章　小太りはあらゆる病気に強いのか？
第５章　健康で痩せた人をどう考えるか
第６章　若いときも小太りで大丈夫？
第７章　本邦初公開　太る食事術
第８章　肥満パラドックスが常識になる日

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[kaz]

主張のエッセンスは和田秀樹氏と同様。医学的な証跡について、丁寧に説明。図書館の内容紹介は『瘦せも肥満もいろいろな病気になるが、生き延びるのは小太りで瘦せは早死にする。メタボには科学的根拠がない。今までの医学の常識を覆す「肥満パラドックス」についてやさしく解説する』。

2024/03/03

[シュウヘイ]

50歳になったら必要以上のダイエットは不要　でもブヨっとしたおじさん体型は自分は嫌　筋トレして代謝を上げたい

2024/03/11