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内容説明
最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想。
瞑想は、ストレスを消し、心のモヤモヤをきれいに取り去り、快適に生きるためのツール。
いつでもどこでもすぐ始められる、頭と心を「空」にする技術。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まにゃらい
3
少し難しい話もあったけど、結局悩みというものは自分自身がつくり出している妄想であって原因は自分の心なんだと納得。雑念が多すぎるので実況中継はやってみようと思う。日々、〜ながらの行動が多いのでぼんやりした日を過ごしている気がする。『今ここ』はなかなか難しい。2023/11/10
シュウヘイ
2
慈悲の瞑想 冷静で落ち着いた心を作る 私の幸せを願う、親しい生命の幸せを願う、生きとし生けるものの幸せを願う、自分の嫌いな生命、自分を嫌っている生命の幸せを願う ヴィッパサナー瞑想 今ここにあることに気づく2023/12/18
floralcolor
1
サブタイトルを見ずに図書館で予約したので、ブッダや瞑想の話が出てきて最初は、ちょっと違うかなと思ったのですが、ここでやる瞑想は、どちらかというとスピリチュアル的なもの(サマタ瞑想)だけではなく、自分の一挙手一投足を実況中継するヴィバッサナー瞑想が主になっており、やり方は簡単なので(これを30分とか続けるのが難しい)まずは家事の時にでもやってみたいです。雑念がとにかく多いので。永遠に続くと思うから未来が不安なのであり、そんなのいつまで続くかわからないから今を見ましょう、という考えは腑に落ちました。2023/10/07
