脳が老化している人に見えている世界

著者名：米山公啓

アスコム（2023/05発売）

• ISBN：9784776212652

内容説明

「何を言っているかわからずイライラする」
「名前や言葉がすぐに出なくてもどかしい」
「相手が自分を理解してくれないとしばしば思う」
もし、あなたの目からまわりがこう見えていたら
かなり老化が進んでいます。

自分の「脳の老化」に気づくのはけっこう難しいもの。
でも、もし「脳の老化」が進んでいても大丈夫！
脳の老化を止める方法を名医が教えます。

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まず、お伝えしたいことがあります。
脳は、成人後すぐに老化が始まると言われています。
「最近、歳のせいか頭の回転が悪くなっている」
「どうも老化が始まって物覚えが悪くなった」
などとよく聞きます。
でも、実は脳の老化現象は、
もうずっと前から始まっているのです。
脳の老化は、高齢になってから
始まるわけではありません。

まだ若いのに脳が老化しているんじゃないか
という人もいれば、
逆に、かなりのお歳なのにすごい記憶力で
頭の回転も速い、脳が老化していない人もいます。
その差は何か。
いろいろな理由がありますが、
私は生活習慣や環境が大きな要因に
なっていると考えています。
健康な生活を送ること、脳を刺激する活動を行うこと、
ストレスを減らすことなどで脳の健康は保たれるのです。
脳の老化は、自分の力でなんとかなるものなのです。

本書では、「脳が老化する原因」について
正しい知識を身につけていただいて、
どうすれば「脳の老化」を遅らせることができるのか、
その方法を紹介します。

認知症は治りません。
でも、脳の老化を遅らせることはできます。
そのためには、まず、自分の状態を正しく理解し、
何をすべきなのかを知ることが大切です。
みなさんも、本書で紹介する方法を生活に取り入れて、
いつまでも脳が老化しない人になりましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[kanki]

老後は、脳にとって良いこと、でなく、好きなことを。話し相手がいなければ、音読。

2023/12/14

[キンチョール]

認知症予防の本。認知症予防はなかなか大変そうです。

2024/02/04

[杉 波夫]

著者の医療エッセイに共通するのは、患者への眼差しのやさしさと合理性。「一人ひとり個性の異なる患者に効果がなければ、どんな治療も医者の自己満足にすぎない」という考えなのだろう。この本もそれに貫かれた各種の「脳の老化を防ぐ方法」が並ぶが、どれも「無理して頑張る脳トレ」ではなく、イージーなもので「こんなのでいいの!?」と驚かされる。何から始めるか? まずはバナナとさば缶とオリーブオイルを買いに行くか(笑)。「認知症になるのでは…」という不安に苛まれつつ、でも根っからのナマケモノ(自分のことだ)にオススメの本。

[龍太郎]

参考になる部分、スポーツは見るのも認知症防止になるというくだり。 ストレスが脳に良くないことも書かれてますが、スポーツ観戦でストレス溜まることもあるが、その辺りはどうなんだろう。

2023/09/08

[シュウヘイ]

認知症になるかどうかは予測難しい 定期的な脳ドックを受けたいと思う

2023/08/04